Orientálne tekvicové bielkovinové tekvicové tekvica
Orientálna tekvica falafel | Proteínové tekvicové karbonátky
79 kcal | 7,1 g bielkovín | 9,4 g sacharidov | 1 g tuku
Ahoj moja láska,
Nemôžem vám povedať, ako dlho je môj zoznam receptov domáci falafel. Tento recept som mala v pamäti už celé veky, ale nejako som ho nikdy predtým neurobila. A potom včera som dostal tento skvelý nápad, ktorý by zodpovedal jesennej sezóne a množstvu tekvíc na každom rohu: Pumpkin Falafel!
A páni, poviem vám: Bolo to také neskutočne chutné! Je to naozaj veľká škoda, že som to netestoval oveľa skôr. 😉 Úprimne povedané, tiež som si predstavoval, že si sám urobím falafel oveľa komplikovanejším, ako to v skutočnosti bolo. Bolo to v skutočnosti pomerne rýchle. Najprv som tekvicu piekla v rúre do mäkka, zatiaľ čo som rýchlo skočila do sprchy. Mäkkú tekvicu som potom očistila cícerom a zvyšnými ingredienciami a potom som na panvici upiekla falafel. Nakoniec som to krátko opäť rozohriala v rúre, ktorá je voliteľná. Alebo ich môžete určite úplne piecť v rúre!
A či už ako príloha k šalátu, k miske Budhu, vegetariánsky falafel burger, ako občerstvenie na cesty alebo ako príprava jedla do práce, do školy atď. Falafel je skutočne všestranný a praktický recept. A hlavne pre fanúšikov tekvíc medzi vami, môžem skutočne odporučiť vyskúšať tekvicový falafel - bude to stáť za to! 😀
Mám tiež chutný dip z 3,5% jogurtu s trochou soli, cesnakovým práškom a čerstvým koriandrom.
Prajem veľa zábavy pri príprave tekvicového falafelu a teším sa na vaše ohlasy!
Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!