Hľadať; Obhrýzanie bez zlého svedomia; Fórum o zdravom stravovaní

hľadať

Členka od 13. januára 2007
52 príspevkov (ø0,01/deň)

Hľadám alternatívy čokolády, čipsov a podobne ako občerstvenie na večer. Máte niekoľko tipov a nápadov na to, čo chutí a dá sa jesť bez previnenia o kalóriách a tukoch?

Teším sa na vaše návrhy.

Člen od 4. 6. 2008
973 príspevkov (ø 0,21/deň)

ak si chcem večer niečo zahryznúť bez hriechu, potom si dám pár raňajkových pochutín bez cukru alebo ryžovej oblátky.

Členka od 13. januára 2007
52 príspevkov (ø0,01/deň)

čo presne myslíš tým raňajkovým občerstvením? Obilniny a ovocie?

Členom od 2. 7. 2007
4 763 príspevkov (ø 0,94/deň)

Inak domáce fašírky z hydinového mäsa, zavinovačky so zeleninovou plnkou, zeleninové tyčinky s veľkým množstvom dipov, syrové špízy, marinované alebo pečené šampiňóny, vyprážané kraby alebo krevety, mini řízok bez pečiva, paradajkový a mozzarellový tanier, zeleninové karbonátky, kuracie krídelká, tvarohová roláda, mini sekaná, klobásový šalát Rybí šalát, vaječný šalát, plnená paprika, mini quiche .

Člen od 5. 7. 2004
11 563 príspevkov (1,91/deň)

Člen od 18. marca 2008
450 príspevkov (ø0,1/deň)

Vždy mám na to doma sušené ovocie a orechy. Takže jadrá vlašských orechov, žiadne solené arašidy ani nič. Iste, orechy sú tuky, takže by ste ich nemali jesť veľké množstvo. Ale je ich niekoľko.

Nemám však svedomie, pokiaľ ide o čipsy alebo čokoládu.

Členka od 16. októbra 2006
61 príspevkov (ø0,01/deň)

keď pečiem bagely, vždy z nich zoberiem, nakrájam ich na veľmi tenké plátky, dám ich na tácku, posypem trochou oleja a posypem soľou, pečiem do chrumkava a máš chlebové lupienky .

A ak urobíte iba 1 bagetu naraz, viete, že ak ste všetci čipy, stále to bolo iba toľko ako 1 bageta .

Namiesto zmrzliny si vždy dám mrazené bobule, sú sladké a chutia naozaj vynikajúco.

Člen od 20. 3. 2008
13 417 príspevkov (ø 2,89/deň)

zmrazte nízkotučný jogurt. Chutia vynikajúco a vy ste s tým na chvíľu zaneprázdnení, napríklad so zmrzlinou.
Ak chcete niečo slané, odporúčam rúru na zeleninu. Namiesto marinovania s olejom si vezmete vodu a sundáte v rúre. Moje odporúčanie: tenké plátky cukety.
Inak len ovocie alebo musli. Môžete si ho pripraviť ráno a porciovať do malých misiek.

S pozdravom elaNDa

Člen od 26. mája 2006
600 príspevkov (ø 0,11/deň)

Takmer každý večer máme veľké, čerstvo napučané ovocné smoothie, ktoré je momentálne v dome. Užívame ho v malých dúškoch alebo lyžičkách, keď je trochu kašovitý. Kombinácie ako banán-ananás-kokos, banán-hroznový-pomaranč-jahody/maliny, pomaranč-kivi-hroznová-mrkva atď. Sú vynikajúce * jam *
Inak papáme mandle, hrozienka, datle alebo hotovú zmes chodníkov, hrozno alebo domáce energetické guľky. .
Ak sú občas čipy alebo Sckoki, nemusíme mať zlé svedomie.