Originálny grécky jogurt - jepica alebo superpotravina
V súčasnosti sa považuje za jeden z najpopulárnejších mliečnych výrobkov na svete.
A keď už aj lekári hovoria o jeho pozitívnych účinkoch ...potom je celá vec krištáľovo čistá.
Chcete vedieť, prečo si práve tento druh jogurtu podmanil celý svet? Zaujíma vás, ako vám tento výrobok môže pomôcť dosiahnuť vašu dobrú povesť? Vždy ste chceli vedieť, ktorý druh jogurtu je najlepší na chudnutie? ÁNO? Potom ste presne tu. Pretože v dnešnom príspevku sa dozviete všetko o (gréckom) jogurte a o tom, prečo by ste ho mali integrovať do svojho denného menu.
Dámy a páni, dovoľte mi predstaviť kráľa mliečnych výrobkov: ORIGINÁLNY GRÉCKY JOGURT.
Permanentný horák MEDZI MLIEČNYMI VÝROBKAMI
Senzácia posledných rokov, ktorá si na rozdiel od iných mliečnych výrobkov každým rokom získava čoraz viac priaznivcov, sa nazýva grécky jogurt. Aj keď jeho cesta od okrajového produktu k produktu nebola jednosmernou cestou, G.J. dnes prvotriedny jogurt.
(Mliečny) výrobok, ktorý si odborníci vyzdvihli prakticky cez noc a dodnes sú na prvom mieste - medzi lekármi a odborníkmi na výživu, osobnými trénermi a ďalšími.
Teraz však vyvstáva otázka „prečo“? Čím je originálny grécky jogurt taký výnimočný?
A teraz potrebujem všetku tvoju pozornosť!
GRÉCKY JOGURT = SUPER JOGURT?
Ako už bolo spomenuté vyššie, najväčší rozdiel v porovnaní s inými druhmi jogurtov spočíva vo výrobnom procese.
Znie to komplikovane? Nie je to vôbec ... čítajte ďalej.
Vďaka práve spomínanej špeciálnej výrobnej metóde obsahuje grécky jogurt 3-krát viac bielkovín ako bežné jogurty. Okrem toho podiel cukru alebo laktózy (mliečneho cukru) v G.J. oveľa nižšie. Okrem toho je ľahko stráviteľný. Celkovo: Super jogurt bez konkurencie!
Zhrnutie: Vďaka špeciálnemu výrobnému procesu je jogurt O. G. fantastickým občerstvením. Okrem toho konzumácia G. jogurtu podporuje proces chudnutia, ako aj (pohodu) a zdravie.
Stále nepresvedčený? Nevadí.
Nasledujúce fakty by mali poskytnúť ešte väčšiu zrozumiteľnosť.
ZDRAVÁ BUNDA PROTEÍNOV
Ak si vezmete predmet O.G. Prezrite si jogurtové výživové články bližšie, aby ste si často mohli prečítať prídavné mená ako bielkoviny s vysokým obsahom bielkovín alebo s vysokým obsahom bielkovín - a nie bezdôvodne. Pretože 100 g O.G. Jogurt obsahuje zhruba medzi 9-11 gramov bielkoviny.
Početné štúdie tiež preukázali, že ľudia, ktorí jedia bielkoviny, z toho majú úžitok na mnohých úrovniach.
Strava bohatá na bielkoviny:
- Podporuje metabolizmus alebo zvyšuje metabolizmus
- Zaručene fit, napnutá postava
- Pomáha pri chutiach na jedlo
- Potraviny obsahujúce bielkoviny prírodne potlačujú chuť do jedla (vďaka tomu sa počas dňa vstrebáva menej kalórií).
V skratke: O.G. Jogurt vám pomôže ako k dobrej hmotnosti, tak aj k lepšej pohode.
MALÝ JEDNODUCHÝ CUKOR - SKVELÁ RADOSŤ VÁŠHO OSOBNÉHO TRÉNERA
Predvídať jednu vec - to nie sú zlé správy.
Pretože práve táto informácia je dôležitá pre všetkých, ktorí chcú stratiť prebytočný tuk alebo znížiť túžbu.
Zjednodušene: Ak konzumujete potraviny, ktoré neobsahujú žiadne alebo len veľmi málo jednoduchých cukrov alebo jednoduchých sacharidov, hladina inzulínu zostáva konštantná "pod kontrolou". (Hormónový inzulín sa prebudí, keď je čas znova ukladať prebytočnú energiu). Jedna vec by už mala byť jasná: Ak je v tele príliš veľa energie, ukladá sa tam, kde to najmenej chcete - a samozrejme vo forme nadbytočných tukov.
RÝCHLE (RE) Trávenie, štíhly (RE) SILHOUETTE
To všetko môže znieť trochu gýčovito, ale zoznam pozitívnych účinkov sa jednoducho nekončí.
Okrem všetkých uvedených »super substancií« G.J. tiež takzvané „dobré baktérie“. A nie, nejde o vtip!
Presne povedané, tieto baktérie sa nazývajú »probiotiká«, ktoré regulujú črevnú flóru.
Zdravá a dobre fungujúca črevná flóra je ústredná pre:
- dobré trávenie
- silný imunitný systém
- prevenciu mnohých chorôb
- vyhýbanie sa obezite
ZÁKLADNÝ VITAMÍN B12
Akoby všetky vymenované zdraviu prospešné látky nestačili, G.J. ešte jedno prekvapenie - vitamín B12.
Vitamín B12 je dôležitou živinou vo výžive, ktorej sa často nevenuje dostatočná pozornosť. Podporuje tvorbu červených krviniek a priaznivo ovplyvňuje funkcie mozgu a nervový systém.
Predtým, ako utečiete do najbližšieho obchodu s potravinami ...
a máte zásoby g. Ak si kupujete jogurt, musím vám na ceste poskytnúť niekoľko veľmi dôležitých informácií.
Ak je na pohári s jogurtom vyobrazená grécka vlajka alebo krásny grécky ostrov, neznamená to, že existuje Originálny grécky jogurt zapojený.
Obrázky gréckych vlajok/ostrovov a podobne sú v mnohých prípadoch číre marketingové triky, ktoré iba zvyšujú predaj. Druhý nedostatok: Pri takýchto výrobkoch je kvalita často zanedbávaná.
Rozhodujúca otázka: Ako sa vyhnete „zlému“ jogurtu? Odpoveď: Veľmi ľahko vyhlásenie o tovare pre každý nákup kontrolované a kontrolované obsah bielkovín a cukrov. Môj tip: nikdy nesiahajte po G.J. s príchuťou alebo inými prísadami. Skontrolujte tiež, či má jogurt názov „Originálny grécky jogurt“, a nie „Grécky jogurt“.
Zdravá alternatíva: Máte radi G.J. Samotné nie je dobré, stačí pridať do jogurtu pár kúskov ovocia alebo jednotku bielkovín a máte zdravé jedlo.
Ak vám chýbajú nápady, ako pripraviť jogurt, pozrite sa na výber receptov nižšie. Nájdete tam tipy, ako pripraviť jogurt buď ako hlavnú ingredienciu, alebo ako dip.
Ak chcete müsli okoreniť, radím vám ho kombinovať s originálnym gréckym jogurtom a zabezpečiť tak stály prísun energie.
Moje domáce musli sa skladá z ovsených a špaldových vločiek, ľanových semiačok, vanilky, škorice a chia semiačok.
Niekoľko mandlí, sušený kokos, bobule goji a čučoriedky to celé vylepšia a dodajú extra šmrnc.
Táto vybraná zmes super jedla, orechov, korenia a vločiek je vynikajúcim palivom pre telo. S musli doplníte svoje energetické rezervy, zaistíte stálu hladinu cukru v krvi, regulované trávenie, silný imunitný systém, veľa vitamínu E a oveľa viac ...
Aj vy by ste určite mali vyskúšať moje obľúbené müsli - objednajte si ich v mojom online obchode a dodajte telu všetky dôležité živiny, aby ste mohli začať deň plný energie a dobrej nálady.
Musíte len navštíviť môj obchod a objednať si Golden TREE Fit Müsli.
Ak máte otázky týkajúce sa (pôvodného) gréckeho jogurtu, potom neváhajte a napíšte mi správu do poľa pre komentár nižšie alebo e-mailom.
Kúpili ste si grécky jogurt a pochybujete, či je „ten pravý“? Žiadny problém, k vášmu komentáru jednoducho pripojte obrázok jogurtu, ktorý ste si kúpili, alebo vyhlásenie a pomôžem vám s kontrolou kvality.
Prínosy fermentovaných potravín pre zdravie: mikrobiota a ďalšie. - Marco ML, Heeney D, Binda S, Cifelli CJ, Cotter PD, Foligné B, Gänzle M, Kort R, Pasin G, Pihlanto A, Smid EJ, Hutkins R.
Vitamín B12 u vegetariánov: stav, hodnotenie a suplementácia. - Rizzo G, Laganà AS, Rapisarda AM, La Ferrera GM, Buscema M, Rossetti P, Nigro A, Muscia V, Valenti G, Sapia F, Sarpietro G, Zigarelli M, Vitale SG.