Ortopedické problémy a jazda na bicykli Schmidt Pedelec Nuremberg
Ortopédia a cyklistika
Muskuloskeletálne („ortopedické“) choroby sú v Nemecku na vrchole tabuľky chorobnosti s kardiovaskulárnymi chorobami a rakovinou a najskôr pre pracovnú neschopnosť (zdroj: Robert Koch Institute - Federal Health Report, november 2015)
Veľa nadmernej stimulácie a nevyváženého pohybu vedie k psychickému a fyzickému stresu. Nejde len o účinky na kardiovaskulárny systém, ale v mnohých prípadoch aj na kostru a svaly. Ľudia preto hľadajú dobrú rovnováhu medzi telom, dušou a duchom. Aj preto je cyklistika čoraz populárnejšia.
Tu sa dozviete:
Zabráňte ďalšiemu nesprávnemu zaťaženiu
Správny pohyb s definovanou záťažou je dôležitou súčasťou celého nášho pohybového aparátu. Preto je mimoriadne dôležité ergonomicky správne sedenie na bicykloch a elektrokoloch. Existuje veľa ľudí, ktorí kvôli ortopedickým hendikepom, ako je artróza, umelé bedrové alebo kolenné kĺby, problémy s chrbticou alebo následky úrazu, ťažko môžu robiť akýkoľvek šport. A cvičenie je pre týchto ľudí obzvlášť dôležité! Cyklistika je tu presne ten pravý šport. Pretože žiadne nárazové zaťaženie, ako napr B. pri behu sa bicyklovanie považuje za zvlášť jemné na kĺby. Posturálne svaly sú posilnené a pohyb pomáha produkovať viac synoviálnej tekutiny. A to všetko bez toho, aby váha vlastného tela dodatočne zaťažovala kĺby.
Tu by sa však nemali ignorovať dva faktory:
- Predpokladom pre bezpríznakové bicyklovanie je individuálne prispôsobené miesto na sedenie.
- V prípade predchádzajúcich ochorení v oblasti kĺbov by sa malo zabrániť nadmernému zaťaženiu.
Prečo musí byť nový bicykel vôbec špeciálne upravený?
Ľudia sú svojimi rozmermi a problémami veľmi jedineční. Stačí sa pozrieť na svojich blížnych. Rýchlo uvidíte, že proporcie trupu k dĺžke nôh, šírke ramien, dĺžke prstov, pomere stehien k dolným končatinám, dĺžke paží, obvodu tela atď. Sa úplne líšia. To je tiež dôvod, prečo viac ako 70% cyklistov ergonomicky nezodpovedá celej geometrii bicykla svojim proporciám vlastného tela. Preto pri jazde na bicykli dochádza k nesprávnemu stresu a váhe.
Naše telo žije z pohybu. Kĺby potrebujú na mazanie pohyb a chrbtica „plnia“ medzistavcové platničky.
Prečo sú pri kúpe e-bicykla také dôležité doplnky k bicyklu?
Na elektrickom bicykli vedie neprispôsobená geometria kolies k problémom so sedením oveľa viac ako na klasickom bicykli.
- Používate pedelec viac ako svoj klasický bicykel.
- S pedelekom môžete ísť na dlhšie túry.
- Sedíte viac „staticky“ na e-bicykli ako na klasickom bicykli, napríklad vystúpite zo sedla na klasickom bicykli alebo tlačíte. S elektrobicyklom jazdíte takmer všetko v sede.
S našou exkluzívnou službou merania polohy sedadla (montáž bicykla) každé koleso sa stane vašim osobným kolesom na meranie. Využite túto ponuku - príďte!
Mnoho z príznakov cyklistiky, ktoré ste v minulosti zažili, sa dá odvodiť od skutočnosti, že váš bicykel nebol pre vás optimálne prispôsobený. Pri správne odmeranom a prispôsobenom bicykli je to minulosť.
Načítať viac
Potreba ergonomického nastavenia bicykla (montáž na bicykel)
- Prevencia - prispôsobenie pedeleku alebo bicykla osobe - individuálne prispôsobenie bicykla
- Predchádzajúce ochorenia muskuloskeletálneho systému, napríklad chrbtica, chvost, kostná artritída, sedacie kosti
- Umelé bedrové alebo kolenné kĺby
- Nehodou poškodené časti pohybového aparátu
- Obmedzenie pohybu v jednotlivých častiach tela
Tieto problémy riešime pomocou našich dvoch orientácií na montáž bicykla:
Na individuálne nastavenie polohy sedadla potrebujete poradcu v oblasti ergonómie, ktorý nielen rozumie vašim problémom, ale tiež prevedie optimalizáciu na okamžite viditeľné zmeny na vašom bicykli. Neexistuje tu žiadne štandardné riešenie. Rovnako ako každý človek je jedinečný, aj pre každého existuje odlišný prístup.
Príklad montáže terapeutického bicykla - obmedzená pohyblivosť
Používame špeciálne nástroje. Naše optimalizačné procesy sú vždy dynamické a zmenu príslušnej cyklistickej polohy v sede môžete zažiť naživo.
Môžeme ho použiť na simuláciu celej vašej postupnosti pohybov. Vhodnými opatreniami, napríklad kyvadlovými pedálmi alebo skracovačmi kľúk, ozvučíme vašu maximálnu mobilitu. Váš bicykel alebo bicykel potom pre vás prevedieme na veľkosť.
V prípade poškodených kĺbov je potrebné okrem optimálnej ergonómie ešte viac znížiť zaťaženie.
Vyhýbanie sa nadmernému stresu počas jazdy znie spočiatku ľahko. Ale: čo robíš, keď sa objaví hora alebo zrazu silný protivietor?
Existuje aj riešenie tohto problému: skúsili ste to niekedy s elektrobicyklom? Kedykoľvek sa môžete rozhodnúť, či a koľko motorickej asistencie by sa malo pridať k vášmu vlastnému šliapaniu. To znamená, že máte kontrolu nad tým, koľko by mali vaše kĺby vykonávať a kedy je potrebná „pomoc“.
Takže vidíte: svoju obnovenú mobilitu môžete obnoviť a rozšíriť bicyklovaním. Nerobte to bez toho!