Oslabte sa silou mysle

Tajomstvo hollywoodskych divov: chlorofylová diéta

Jednou z techník, ktorá môže v takejto situácii pomôcť, je NLP: neurojazykové programovanie. NLP je a psychoterapeutický prístup ktorá upravuje prostredníctvom komunikácie a hypnózy tie vzorce správania, prostredníctvom ktorých si ublížite. Vynájdený v 70. rokoch Richardom Bandlerom a lingvistom Johnom Grindlerom, si NLP rýchlo získala slávu tým, že si ich všade našli terapeuti a tréneri. Za predpokladu, že existuje súvislosť medzi neurologickými procesmi, jazykom a zakoreneným správaním, obaja špekulovali, že k opätovnému spojeniu týchto asociácií by mohlo dôjsť prospešným spôsobom.

Liečba spočíva v rekontextualizácii týchto osobných skúseností: preprogramujete sa a zmeníte svoj postoj k jedlu, smerom k športu, k vašim životným prioritám. Prostredníctvom metódy NLP si uvedomíte samého seba a budete sa vzdelávať, aby ste racionalizovali, čo sa s vami deje: nezdravé správanie budete postupne oddeľovať od zdravého, od potravinových emócií, krátkodobého šťastia a dlhodobej spokojnosti.

Autosugestionarea je to dobrý začiatok pre budovanie sebadôvery a taktika rekontextualizácie využíva práve tento princíp: určitá fráza sa hovorí pozitívne, pristupuje sa k nej optimisticky. Akákoľvek životná skúsenosť je nakoniec užitočná, len sa z nej musíte vedieť poučiť. NLP vás vyzýva, aby ste prehodnotili svoje menej šťastné situácie a obrátili ich vo svoj prospech.

---