Oslabujúci chlieb
Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe
- Kto je Cristi Margarit?
- Najprv si prečítajte tu!
- KATEGÓRIE
- 7 minút
- Spomienky
- Biz
- Čo jeme?
- mestské
- Strava
- Výzva GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT Video
- Dobré jedlo
- môj denník
- Môj názor na ...
- PREZENTÁCIE
- priateľstvo
- odporúčanie
- AGH
- Zdravie
- Sex
- Šport
- Steroidy a doping
- doplnkov
- tipy a triky
- Kulinársky turizmus
- Kde jeme?
Ako by povedal známy televízny režisér: musíte byť ťažko presvedčení, že chlieb slabne. A napriek tomu na trhu existuje „slabnúci chlieb“. Hovorím „trh“, pretože tam existuje. V predstavách niektorých. Vlastne výkrmový chlieb. Je zrejmé, že to závisí aj od množstva, okamihu, kedy ho zjete, od metabolizmu, od akej fyzickej aktivity máte. Ale v priemere je chlieb výkrmový.
„Chlieb, ktorý slabne“, komerčný, sa vyrába zo sóje a lepku. To znamená, že nad sóju, ktorá prináša kalórie a problémy, pridávam aj sóju a lepok. Jedzte sóju a pridajte lepok! Nebudem. Okrem toho majú tú drzosť predstaviť produkty ako dietetické a podporiť to menom lekára a televíznej hviezdy. Je zrejmé, že niektoré „vedecké“ odôvodnenia sa tiež používajú na upútanie pozornosti človeka v dobrej viere.
To, čo vidíte na obrázku, je „organické“, s olivovým olejom, semenami, korením a vlákninou. Žiadna sója, žiaden pridaný lepok, naopak, používame aj bezlepkovú verziu múky. V chlebe sa treba vyhýbať olejom a semenám, pretože zdravé tuky sú veľmi citlivé na teplo. Kombinácia tukov a sacharidov nie je najjasnejšia, ale sú chvíle, keď mám chuť zjesť nejaký chlieb (zvyčajne hneď potom, ako sa na to moja priateľka cíti). A keď si pripravíme chlieb podľa receptu, ktorý máme na mysli alebo ktorý považujeme v danom okamihu za optimálny, nie až po tom, čo niektorí považujú za optimálny nafúknuť si vrecká s využitím naivity ľudí. Dôležitejšie ako glykemický index sú množstvá a časy, kedy jete chlieb, ako aj životný štýl.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať svoju váhu: áno, chlieb vás zbaví tuku. Aj keď v malom množstve, ak jete každý deň. Chlieb má príliš málo základných živín v porovnaní s kalóriami, ktoré prináša, aby mohol byť integrovaný do stravy (polo) sedavého človeka.