Osobné udalosti z každoročného seminára „MS a psychika“ - príspevok od Life-SMS ako hosť
Opatrenia týkajúce sa životného štýlu v ČŠ
Pri spätnom pohľade sa počty rozchádzajú. Bolo to 120 hostí? Alebo je to 130? Alebo viac? - To je jedno. Všetci sme 2. novembra Púť v Kolíne nad Rýnom na „Residenz am Dom“, ktorá sa zúčastní výročného seminára Life SMS 2019 „MS and Psyche“: Cudzí ľudia a priatelia sa prišli pozdraviť v predsieni s lúčmi radosti; Dotknuté osoby a spoločníci, ľudia s pomôckami a vybavením na chodenie a bez nich; jeden účastník sedí ležérne na priestrannom prerobenom Segwayi, elegantne sa krúti okolo svojej vlastnej osi, myslím krátko na sci-fi, ale vec je v skutočnosti skutočná. MS vás samozrejme robí kreatívnym. Orientované na riešenie. A zbližuje nás. Z mesta, okolia, zo Švajčiarska a Rakúska. A stálo to za to.
Hildy Ueberhofen nás najskôr srdečne a profesionálne víta. Ona nás prevedie popoludním, moderuje a počas relácie otázok a odpovedí prinesie mikrofón publiku. Čakajú nás vzrušujúce a poučné hodiny vrátane prekvapení.
Uznajte a vyhnite sa jedom
Mikroživiny a psychika
Druhým prednášajúcim je špecialista na výživu a športovú medicínu Dr. Elke Mantwill. Prednáša o spojitosti medzi „mikroživinami a psychikou“. Beriem so sebou, že má zmysel merať hodnoty, prípadne aj kortizol v slinách. V prípade mnohých emocionálnych a fyzických symptómov poskytuje krivka zhromaždená v priebehu dňa informácie o tom, či žijeme v chronickej neurostresovej reakcii s podráždenosťou, poruchami spánku a sústredenia, alebo naopak už došlo k syndrómu vyhorenia. A tu tiež vyhorená psychika s nedostatkom pohonu, „syndróm chronickej únavy“, spoločenské stiahnutie sa a depresia odrážajú hormonálnu situáciu. Podľa hesla: Už nič nefunguje, adrenalín, noradrenalín, inzulín, DHEA, hormón na dobrý pocit dopamín - všetko dobré a dôležité, ale bohužiaľ vypredané.
Príčiny neurostresu a syndrómu vyhorenia sú rozmanité a všetko samozrejme závisí od celostného pohľadu: hormóny, metabolizmus, imunitný systém, črevá, psychika atď. Protiopatrenia: odborné poradenstvo od špecialistu, individuálna zmes doplnkov výživy, cielená protistresová strava, mierna konzumácia Pohyb a - dlhoročný obľúbenec - odbúranie stresu.
Je nesporné, že zníženie úrovne stresu prispieva k zdraviu. Niekedy musíte svoj život obrátiť úplne naruby. Dokazuje to Benedikt van Almsick, ktorý hovorí o „Emocionálnych aspektoch roztrúsenej sklerózy z pohľadu tradičnej čínskej medicíny“.
Najdôležitejšia osoba vo vašom živote
Kolínsky alternatívny praktik stojí pred našou halou plnou ľudí jasne viditeľných na vyvýšenom pódiu. Bez toho, aby sa šetril, sa s nami podelí o najosobnejšie podrobnosti svojho vlastného životopisu, od času „pred a po“, výpočtu času, ktorý je rozdelený na dve časti pomocou rezu diagnózy MS. Dotknite sa veľa odvahy a otvorenosti. Emócie znejú ako slabá ozvena minulých katastrof. Van Almsick ako preventívne opatrenie oznámil, že sa to môže stať. Hovorí o svojej práci ako vysoko plateného IT špecialistu. Predtým. Z jeho ťažkého detstva. A z jeho choroby. Z katastrofickej fázy, keď padal z ťahu do ťahu. O tom, ako sa rozhodol vzdať sa svojej lukratívnej práce spolu s pocitom nezmyselnosti. Predaj jeho domu. Aby ste si vymenili okruh priateľov. Rozvádzať sa. A začnite nový tréning.
Dnes je dlhodobo bez recidívy. Ženatý druhýkrát. Tentokrát šťastná. Jeho manželka, kolegyňa, sedí za mnou a zúčastňuje sa nasledujúcej relácie otázok a odpovedí.
Van Almsick žije vo svojom povolaní naturopata už viac ako desať rokov. Pomáha svojim pacientom s akupunktúrnymi ihlami a znalosťami bodov, ktoré pomáhajú vyčistiť emócie a objaviť vášne. A s liečivými správami:
➢MS je dosť dramatický na to, aby sa zobudil a úplne prehodnotil váš život
➢ Pokúste sa použiť svoje emócie namiesto toho, aby ste ich potlačili
➢ Myšlienka „Teraz tiež môžem“ je zdravá a nevyhnutná
➢ Urobte niečo bláznivé, čo ste vždy chceli, ale nikdy ste sa neodvážili!
➢ Pamätajte: ste najdôležitejšou osobou vo vašom živote!
Veľkorysí hostia
Blesky s animovanými konverzáciami počas prestávok. Mladá vyzerajúca dáma mi hovorí, aké smutné je, že musí budúci týždeň požiadať o predčasný dôchodok, súcitím s ňou. Ďalšej účastníčke sa podarilo úplne vyliečiť jej zápal optického nervu. Len s pomocou ich fantázie. Zatiaľ čo sa rozprávame, dary idú do plechovky, pretože projekt sa musí podporovať, väčšina hostí je štedrá a rozdáva s úsmevom. Ďakujem mnohokrát.
Záverečnú prednášku bude mať diplomovaný fyzik Anno Jordan, organizátor projektu Life SMS. Medzi jeho „päť správ, ktoré si treba vziať“, patrí: brať psychiku vážne, šetriť často podceňovaný placebo efekt, pretože to môže urobiť veľa zadarmo, vyhnúť sa „nocebo efektu“ temného dvojčaťa, kultivovať duchovnosť, vďačnosť, všímavosť a meditačné praktiky . Dýchacie techniky môžu skrátiť cestu k relaxácii. Nadšený záverečný potlesk odmeňuje hlavný príhovor, zároveň ostatných rečníkov a výber hlavnej témy tohto roku „Psyché“.
Jedna vec je istá: psychika je obrovská krajina, do ktorej sa oplatí cestovať. Niektoré oblasti dobre poznáme, iné sa na našej vnútornej mape javia ako stále nepreskúmané biele škvrny. Nielen, ale aj u pacientov s SM. Preto: Pokračovanie v roku 2020. Uvidíme sa na seminári. Rovnaký čas, rovnaké miesto. Ona a ja A 150 ďalších. Najmenej.
Edda Wengler
Nestihli ste tento rok? Potom si môžete stiahnuť súbory PDF prednášok z lokality uvedenej nižšie. Boli by sme však veľmi vďační za malý dar v prospech projektu v lepšom stave!
Odkaz na dar nájdete tu:
A tu je stiahnutie snímky:
Life-SMS ďakuje našej podporovateľke Edde Wenglerovej za živú správu a mnohostranný príspevok hostí!