Osobný tréning osobný tréner-soest

Niet o čom: vytrvalostné športy zažívajú boom, viac ako kedykoľvek predtým. Pohyb s mozgom namiesto stresu pri športe sa stáva pre čoraz viac Nemcov srdcovou záležitosťou. A buďme úprimní: Určite patríte k tým športovcom, ktorí si bez ohľadu na vaše individuálne ciele v určitom okamihu položia otázku, ako intenzívne a rozsiahle by ste mali trénovať, aby ste boli dlhodobo efektívnejší a stať sa ešte úspešnejšími. Presnú odpoveď na túto otázku dá iba profesionálna diagnostika výkonu.

Osobný tréning

Rozsah diagnostických služieb zahŕňa:

• Klasický laktátový krokový test: Na vysoko výkonnom bicyklovom ergometri alebo na bežeckom páse sa vykoná test vytrvalosti, pri ktorom sa každé tri minúty zvyšuje výkon/rýchlosť behu a na konci každého kroku sa stanoví kvapka krvi z ušného lalôčka laktátu. Cena: € 89, - Môže sa vykonať aj ako test v teréne, potom cena závisí od počtu účastníkov, pri 10 účastníkoch napríklad 60 € - na osobu

• Spiroergometria: Analýza dýchacích plynov, pri ktorej má bežec/cyklista masku a trvale sa analyzuje zloženie jeho dýchacieho vzduchu. Tiež skúška na hranicu výkonu. Cena: € 119, - € Komplexná diagnostika výkonu pomocou spiroergometrie a merania laktátu: celý balík s cieľom získať čo najpresnejšie údaje a plne využiť možnosti analýzy športovej vedy. Cena: 139 €,-

• Test metabolizmu tukov: Diagnostika, ktorá je schopná merať skutočne spálené množstvo tuku so zvyšujúcim sa zaťažením (rampový test) pomocou analýzy dýchacích plynov na gram. Nie je potrebné žiadne pracovné zaťaženie, ideálne pre zdravých športovcov a pre všetkých, ktorí si chcú určiť svoj kalorický rozpočet. Cena: 79 € - Meranie bazálneho metabolizmu: Analýza dychového plynu meria, koľko kalórií sa spáli v pokoji. Výsledkom je základ pre akýkoľvek odhad celkového denného kalorického obratu a príjemný štart do úspešného chudnutia. Cena: 49 €,-