Osviežujúca zelená zmrzlina s avokádom a rukolou

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

Ingrediencie pre 4 porcie:

osviežujúca

  • 1 veľký banán
  • 1 stredné avokádo
  • 1/2 zväzku rukoly
  • 1-2 lyžičky citrónovej šťavy
  • agávový sirup

Spôsob prípravy:

  • Všetky ingrediencie, okrem agávového sirupu, sú vložené do mixéra a veľmi dobre premiešané.
  • Kompozícia sa vloží do formy a vloží sa do mrazničky,

2 hodiny.

  • Miešajte každú pol hodinu.
  • Pred podávaním je zmrzlina osladená agávovým sirupom.

    • Čítaj viac.

    • Jahodovo-banánové cukríky, 56 kcal/100 gr
      Ingrediencie na 10 porcií: foto: livejournal.com 3 poháre prírodného jogurtu s polovičným obsahom tuku 2 poháre mrazených/čerstvých jahôd 1 veľmi zrelý banán, stredne veľké 2 lyžičky prírodného vanilkového extraktu 2 lyžice medu alebo agávového sirupu Príprava: Jahody rozmixujte pomocou a
    • Citrón-makový syr bez glazúr
      Vrch prísady: 250 gr mandľovej múky 1 vajce 125 gr masla 75 gr agáve sirupu trochu soli Prísady makovej plnky: 150 gr maku 1 žĺtok 2 lyžice sirupu agáve Krémové prísady: 500 gr smotanový syr 3 vajcia 100 gr agávový sirup 1 lyžička šupky
    • Veľká noc bez cesta, III
      Zložka (

    240 kcal/100 g): 350 g tvarohu 9% 150 g kyslej smotany 15% 100 gr masla 2 kusy vajec (žĺtky) 65 g surového cukru/agáve sirup/med vanilková esencia hrozienka sušené ovocie Príprava: syr kravy prechádzajú cez sito. Žĺtky sa oddeľujú

  • Citrónovo-čokoládový, bezlepkový tvarohový koláč
    Vrchné ingrediencie: 250 gr mandľovej múky 1 polievková lyžica kakaového hrotu 1 vajce 125 gr masla 80 gr agávového sirupu trochu soli Krémové prísady: 600 gr smotanového syra 3 vajcia 100 gr agávového sirupu 1 limeta 100 gr tmavej čokolády (vysoké percento
  • Panna cotta s jahodovou/bobuľovou omáčkou
    Zloženie: šľahačka - 1 pohár mlieka - 1 pohár surového cukru/agávového sirupu - 75 gr prírodného vanilkového extraktu - 1 lyžička želatíny, rýchle stuhnutie - 8 gr citrónovej kôry - 1 kus jahôd/bobúľ - 300 gr

    • Jedna recenzia na „Osviežujúca zelená zmrzlina z avokáda a rukoly“

    Veľmi dobre ! Ďalší mnou „vymyslený“ recept: 2 plátky vodného melónu, pár lístkov mäty, 1 lyžica prírodného medu, 250 g ľahkého krému. (nakrájajte melón na kocky) Vložte všetko do mixéra a potom na niekoľko hodín do formy v mrazničke ... .