Otázka pre plavcov Môžete schudnúť z prsia (plávanie, plávanie)

môžete schudnúť z normálneho prsníka - skôr ako babička, ako súťaživá športovkyňa - ale minimálne 3-krát týždenne, najmenej 70 minút? Alebo čo ešte robí plávanie? Tiež by ste sa chceli plaziť atď., Ale nesúhlasili by ste, keby sa mi voda dostala do nosa;-) (viem, že sú v zátvorkách) Skúsenosti s tým? Ďakujem, chlapci !

Výsledok je 14 hlasov

5 odpovedí

Chudnete akýmkoľvek cvičením, ale prsia v štýle babičky sú pre váš chrbát veľmi zlé. Veľmi rýchlo dostanete bolesť. Vaša hlava je neustále v neprirodzenej polohe. Odporučil by som vám absolvovať 2–3 súkromné hodiny v plaveckej škole, aby ste sa naučili plávať kraul, pretože je to oveľa šetrnejšie.

Plávanie je naozaj dobrý šport, kg sa prepadá a napína dvojité tkanivo. je naozaj všestranný šport

je skvelých 70 minút, ale o niečo oveľa lepších 45 minút. v určitom tempe, takže nie príliš pomaly ani príliš rýchlo môžete v každom prípade schudnúť . ale je to zlé pre krk, ak nejdete s hlavou vo vode. Možno sa niekoho spýtate, či vám môže pomôcť. Tiež som mal na začiatku to, že sa mi vždy dostala voda do úst a tak ďalej, ale to ide s časom a cvičením. kvôli chudnutiu je určite dôležité udržiavať pulz konštantný okolo 120 alebo tak sa musíte pri kardio tréningu opýtať lekára alebo vygoogliť, aký pulz potrebujete;)

plavecký prsník spáli 53 kalórií za 5 minút. povedal by som, že je toho dosť veľa. ak plávate asi 70 minút, je to asi 772. tak to je veľa. Toto sa však počíta, iba ak medzi tým neurobíte žiadne prestávky a jednoducho ich započítate do plávania; s

Pomalým prsníkom sa spálite za 30 minút. 146kcal, rýchle prsia 15min. 163 kcal. Takže určite vám niečo prinesie. Pokojne.

podobné otázky

Momentálne som na dovolenke v Grécku a tu sa tiež snažím sledovať svoju postavu. Každý deň sa snažím plávať minimálne 35-krát k bóji a späť (takže raz 5-krát sem a tam a opäť aspoň po 30 minútach). Vždy sa plazím k bójke a normálne plávam naspäť, takže prsia. Môžete s ním však schudnúť alebo naozaj veľa prináša?

Ahoj,
Ja (f, 22) by ma zaujímalo, či je plávanie v prsiach bežným tempom asi trištvrte hodiny dobrým tréningom pre telo, či je možné schudnúť a urobiť všetko trochu pevnejším?
Má tu niekto skúsenosti?
Z času na čas si idem aj zabehať.

Momentálne mám 70 kg a som 1,69 cm. Do júna chcem schudnúť aspoň 10 kíl, športujem aj na DVD David Kirsch „New York Body Plan“, ale všimol som si, že naozaj nechudnem len cvičením. Cvičením sa cítim vo svojom tele lepšie a myslím si, že som trochu schudol aj na bokoch, pretože mám teraz veľkosť riflí menšiu, ale váha sa skutočne nezmenila. Keďže občas veľmi rád jem čipsy, napadlo mi teraz, že vlastne budem musieť schudnúť, ak večer nič nezjem a inak nebudem jesť veľa zeleniny a ovocia cez deň a ŽIADNE čipsy. Čo poviete, pomohlo vám to? Aké sú vaše skúsenosti? lg

Ak plávam 2 alebo 3 hodiny denne (prsia, chrbát), v akom časovom období dosiahnem pozitívne výsledky, teda schudnem? Môže mi niekto pomôcť s tým, aké prospešné môže byť plávanie pre chudnutie?

vopred dakujem za odpovede

Chcem zhodiť pár kíl, aby som sa vo svojom tele cítila opäť príjemnejšie.

Ako šport som si teda vybral plávanie. Moje otázky teraz sú:

1. Je plávanie (prsia) dobré na chudnutie? To je predovšetkým otázka pre tých, ktorí už majú skúsenosti.

2. Je lepšie plávať každý deň pol hodiny alebo každý druhý deň?

Dnes som sa na bazéne opäť poriadne strápnil. Prsia/znaku dokážem bez problémov, ale keď robím plazenie, správam sa tak hlúpo, že pozorovateľ stojaci na okraji bazéna musí predpokladať, že sa tu topí 4-ročný chlapec. To nie je vtip. Nepreháňam. Čupím technikou, ktorá je taká smiešna, že sa ani milé staršie ženy, ktoré plávajú smerom ku mne, neubránia smiechu. Vždy som veľmi v rozpakoch. Potom im poviem, že ešte musím cvičiť. Odpovedáte: „Každý začal malý.“ Aké ponižujúce je to, prosím? Vodu často náhodne prehltnem, pretože pri plazení absolútne nemôžem dosiahnuť správnu techniku dýchania. Keď otočím hlavu nabok, voda mi vytečie z úst ako vodopád. Keď otočím hlavu späť dole, väčšinou sa dusím a akonáhle je moja hlava opäť nad vodou, lapám po dychu ako topiaci sa muž. To nemôže byť pravda. Nemôžem ani začať zvládať kraul alebo správne načasovanú techniku dýchania. Je to také nepríjemné. Čo mám teraz robiť? V mojom veku ťažko môžem absolvovať kurz plávania. rady?

Dobrý deň, dúfam, že mi pomôžete a nepotrebujem o tom rady, nie je zdravé a blabla. Chcel by som schudnúť 8 kg za 3 týždne. Čo sa ti tam najlepšie darí? V júni som si stanovil cieľ vážiť 70 kg. V januári tohto roku som začal cvičiť 3 - 5 krát týždenne (jogging, fitnes, plávanie) a s nízkym obsahom sacharidov. Takže veľa mäsa a zeleniny iba s mierou ráno. Vďaka tomu som za 5 mesiacov schudol 12 kg. Vlastne som chcel schudnúť viac, pretože mojím cieľom je dostať sa do júna na 70 kg. Ako to teda môžem urobiť v krátkom čase?

Dobrý deň, naozaj chcete schudnúť. Moja otázka znie: koľko môžete schudnúť za 3 mesiace? Od budúceho mesiaca budem plávať raz týždenne a najmenej trikrát týždenne si zabehám. Stravujem sa už čiastočne zdravo, takže sladkosti veľmi obmedzím. Spravidla tiež nepriberám, ak ste to pochopili z predchádzajúcej vety ^^

Bol by som veľmi vďačný za rýchlu odpoveď:)

P.S: Som vysoký asi 1,60 m a normálne by som musel schudnúť minimálne 10 kg. „školenie“ by s najväčšou pravdepodobnosťou pokračovalo aj po 3 mesiacoch.

Ako často a ako dlho by malo ísť dieťa plávať? Myslím si, že deti majú tendenciu namiesto plávania trvalo kĺzať, ale to tiež robí rozdiel?
Pretože to nedokážem vždy ovládať, pretože tam pôjde sám, ak môže plávať alebo len s kamarátmi.

Alebo by som mal prihlásiť dieťa s nadváhou 126 cm 35 kg na kurz športového plávania? Niečo také sa ponúka iba dospelým, pokiaľ viem? Budúci týždeň sa naučí plávať, pretože to naozaj nedokáže. Teraz je tam zaregistrovaný.

Niekto skúsenosť?
Vopred ďakujem.

Ahoj priatelia, mám 21 rokov a mám extrémnu nadváhu.

Som vysoký 1,63 m (dosť nízky, bohužiaľ nemôžem vykonávať jednu zo svojich vysnívaných prác)

Vážim 125 kg, čo ma veľmi frustruje, pretože s tým vyzerám veľmi škaredo, nikdy z toho nevyvádzam muža, čo ma frustruje ešte viac.

Schudla som už 15 kíl, pred pár mesiacmi som vážila 140 kíl.

Venoval som sa chôdzi, plávaniu, venčeniu psov a tancu. Jedol som iba dvakrát denne, aby som skonzumoval iba asi 1 200 kalórií. Pretože tak musí 300 kíl ľudí urobiť „Moje s 300 kilami“

Aj keď takmer vyzerám ako ľudia, som najhrubšia žena v Nemecku.

V mojom meste som najtučnejšia žena, lepšie povedané dievča. Pretože si iba žena, keď vyzeráš ako S Sylvie Meis

Ako teda môžem prvýkrát schudnúť 55 kg a potom dosiahnuť svoju cieľovú hmotnosť 50 alebo 45 kg v roku 2020.

Chcem konečne znova vyzerať nádherne a predovšetkým konečne získať muža.

Takto chcem vyzerať, aby som bola opäť krásna. A aby som si konečne mohla získať muža.

Dúfam, že mi pomôžete.

Mám 1,68 cm a vážim 68 - 70 kíl. Zjem 1 500 kalórií denne a tiež cvičím 5-6 krát týždenne aspoň 30 minút na stepperi a raz týždenne hip hop + školské športy Jem zdravo (bez sladkostí, rýchle občerstvenie) a vypijem cca 2-3 litre vody. Moja otázka teraz znie, koľko môžem schudnúť za týždeň? Mám jesť menej? (1 400 alebo 1 300 kalórií? Mojím cieľom je schudnúť asi 8 - 10 kíl. Kúpil som si nohavice, ktoré sú pre mňa príliš malé ako stimul.

Ďakujem za odpovede.

Ahoj. Chcela by som zhodiť pár kíl. Zároveň chodím behať 1-2 krát týždenne a na pláne je tiež plánovanie! Ale musím sa stravovať aj zdravšie, čo bude pre mňa určite veľmi ťažké. Chcel by som schudnúť okolo 3 kg, nič viac. Kvôli stresu a pod. Som ich bohužiaľ nakŕmil:-) Od malička som dosť chorý, a preto nechutím jesť všetko (napr. Ryby, bravčové mäso, hovädzie mäso).

Máte nejaké tipy alebo stránky, ktoré by mi mohli pomôcť? Potom idem nakupovať, aby som mal v chladničke dostatok zdravých vecí.

Ahoj chlapci, momentálne chodím na 10. úroveň a práve teraz máme plávanie ako predmet na telesnej výchove. Keďže doteraz sme sa venovali takmer výlučne plaveckému cviku na kraul, predpokladal som, že kraulom sa musíme venovať iba počas plávania, ale náš učiteľ dnes povedal, že musíme plávať aj prsia na 50 m/100 m aj na 50 m/100 m.
Problém je v tom, že prsia vôbec nezvládam, pretože som sa dosť skoro naučil plaziť sa spredu a doteraz sme si mohli v triede zvoliť, ktorú techniku použijeme. V krauli som jedným z najrýchlejších na trati a nemám problémy s technikou a podobne a inak by som sa označil za relatívne atletického, ale v prsiach som už po 1-2 kolách (každý po 25 m) vyčerpaný. Bolia ma ruky a nohy a ledva dokážem urobiť pokrok. Mám tiež problémy s dýchaním, napríklad niekedy musím po povrchových úpravách vydýchnuť vzduch, aby som nemal čas dýchať nový vzduch a moje pohyby boli nepravidelné. Pretože časy sa budú brať budúci týždeň, dúfam, že mi môžete dať tipy, ako sa tak rýchlo nevyčerpať a ako sa primerane dobre baviť.

Dobrý deň, chcel by som schudnúť 2 kg (mám 1,56 m a vážim 48-49 kg). Ak by som chodila plávať 4-krát týždenne, 1,5 hodiny svižného prsia (30 - 40 kôl; to som už robila predtým, len nie pravidelne), kedy uvidíte prvé výsledky (t. J. Napnutie pokožky a zníženie hmotnosti) ? Ďakujem za odpovede!