Ovesné sušienky RECEPT na občerstvenie - Anna Reschreiter

sušienky

Kto hovorí, že nemôžete robiť ani tradičnú čínsku medicínu Cookies môže piecť? Rád na to používam ovsené vločky, pretože sú obzvlášť cenné POTRAVINY a podporujú naše zdravie. ovos patrí ku kovovému prvku a má zvláštny vzťah k slezine, žalúdku, pľúcam a črevám. Ovos funguje otepľovanie, posilňuje trávenie a imunitný systém a dáva nám veľa cenných Qi - to znamená ŽIVOTNÚ energiu.

a s láskou upečené sú ovsené sušienky ideálne pre malé alebo veľké príležitosti.

Ingrediencie na 20 sušienok:

  • 150 g ovsených vločiek malý list/jemný list
  • 1 hrsť hrozienok
  • 1/2 hrste brusníc
  • 2 banány
  • 2 lyžice marhuľového džemu
  • 2 lyžice slnečnicových semien
  • 1 čajová lyžička kakaa
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1 MSp kardamón

Príprava:

  • Rúru predhrejeme na 180 ° C
  • V miske zmiešajte ovsené vločky s hrozienkami, brusnicami a slnečnicovými semiačkami
  • Potom primiešajte kakao, škoricu a kardamón
  • Na tanieri banány vidličkou dobre roztlačíme a zmiešame s marhuľovým džemom
  • Teraz všetko v miske premiešajte - najlepšie rukami - až kým vám nevznikne lepkavé cesto ... Ak sa dostatočne nelepí, pridajte vodu
  • Vytvarujte malé guľky a stlačte ich na plech (vystlaný papierom na pečenie).
  • Pečieme v rúre a na strednej priečke 15 minút

sušienky

a tak rýchlo sa dá upiecť sladká pochúťka na víkend, cez týždeň a ako občerstvenie medzi tým.

Prajem vám chutné občerstvenie - s mierou a cieľom a s veľa radosti.

Ak hľadáte ďalšie recepty tohto druhu, ďalšie inšpirácie nájdete v mojej elektronickej knihe „63 receptov na 5 prvkov výživy TCM“.

recept

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.