Ovocie a zelenina, účinné zbrane proti depresii - CSID Čo sa stane Doktor

zelenina

Táto štúdia, ktorú uskutočnili vedci z University of Warwick, sa uskutočnila na vzorke 80 000 náhodne vybraných jedincov. Analýza niekoľkých štúdií uskutočnených vo Veľkej Británii si vyžadovala niekoľko matematických a štatistických metód na interpretáciu odpovedí účastníkov na veľmi podrobný dotazník týkajúci sa stravovacích návykov, ich zdravia, dobrého pocitu alebo prípadne depresie.

Čo sa týka dobrý pocit a duševné zdravie, Vedci zaznamenali silnú súvislosť medzi týmito dvoma faktormi a množstvom konzumovaného ovocia a zeleniny bez ohľadu na prítomnosť alebo absenciu ďalších demografických, sociálnych a ekonomických faktorov. „Štatistický efekt vysokej spotreby ovocia a zeleniny bol prekvapením,“ uviedla Sarah Steward Brownová, lekárka z University of Warwick.

„Štúdie dobrej nálady veľmi málo zohľadňujú stravu,“ dodala. Profesor Pascale Barberger-Gateau z jednotky Inserm 897 uvádza, že „niekoľko štúdií už preukázalo, že konzumácia ovocia a zeleniny vo veľkom množstve je spojená s nižším rizikom demencie u starších ľudí“.