Ovocie poháňa spermie
Muži dávajte pozor: ak dávate pozor na to, čo je na vašom stole, môžete si zjavne vylepšiť spermie, tvrdia americkí vedci. Ak majú muži na pamäti deti, nemali by držať ruky od určitých jedál.
Autor: Thomas Müller Publikované: 9. novembra 2011, 5:03 hod
S ovocím urobíte niečo dobré pre svoje spermie.
Orlando. Zdá sa, že strava má zásadný vplyv na kvalitu spermií - naznačuje to celá séria štúdií, ktoré boli teraz predstavené na kongrese reprodukčnej medicíny v Orlande na Floride.
Testovaná kvalita spermií u 188 mladých mužov
V jednom z vyšetrovaní tím vedený Dr. Audrey Gaskins z Bostonu skúmala kvalitu spermií u 188 mladých mužov a porovnávala ju s informáciami o ich strave (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl O-27).
Definovali dve diéty: „západnú“ stravu s množstvom červeného mäsa, klobásy, pizze, občerstvenia, bielej múky, cukru a limonády a „obozretnú“ stravu s množstvom rýb, ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
Pohyblivosť spermií lepšie pri „opatrnej“ strave
Výsledok: muži, ktorí obzvlášť prísne dodržiavali západnú stravu, mali vyššiu koncentráciu spermií ako ostatní, ale to bolo zjavne hlavne kvôli vyššiemu počtu kalórií. Ak by sa to zohľadnilo, už neexistovali významné rozdiely.
Naproti tomu motilita spermií v skupine mužov, ktorí obzvlášť prísne dodržiavali obozretnú stravu, bola lepšia, aj keď sa bral do úvahy energetický obsah stravy.
Napríklad v kvartile mužov s najlepším dodržiavaním tejto diéty bolo 63 percent spermií pohyblivých, ale iba 56 percent v kvartile mužov, ktorí najmenej dodržiavali zdravú výživu.
Zdravá strava obsahuje menej trans-tukov
Jedným z vysvetlení môže byť, že zdravá výživa obsahuje menej trans-tukov. Tie sa nachádzajú hlavne v silne spracovaných a zahriatých výrobkoch, ktoré využívajú hydrogenované tuky.
V súlade s tým môžu byť vysoké koncentrácie na hranolkách, zemiakových lupienkoch, sušienkach, vrecúškových polievkach, koláčoch a mrazenej pizzi.
Pri vyšetrení 23 mužov lekári okolo Dr. Jorge Chavarro zistil, že muži s najnižším podielom transmastných kyselín v strave mali najvyššiu koncentráciu spermií: bola to 79 miliónov/ml. Naproti tomu bola významne nižšia u mužov s najvyšším obsahom transmastných kyselín v strave, a to 48 miliónov/ml (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl O-48).
Žiadne spojenie medzi vitamínmi a kvalitou spermií
Z dôvodu malého počtu účastníkov štúdie však zatiaľ nemožno vyvodiť ďalekosiahle závery a kvalita spermií vo všetkých skupinách v štúdiách bola v normálnom rozmedzí.
Ďalšia štúdia nakoniec skúmala vplyv vitamínov na kvalitu spermií. Účastníkmi bolo 99 mužov, ktorí si nechali vyšetriť spermie kvôli problémom s plodnosťou. Spýtali sa ich na stravu a doplnenie vitamínov.
Neexistovala žiadna súvislosť medzi vitamínmi prijímanými jedlom a kvalitou spermií. U mužov, ktorí konzumovali vitamín A tabletkami, však bola pohyblivosť a morfológia významne horšia ako u ostatných mužov (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl P-195).