Ovocie zelenina jeseň oslabená Vyhľadávanie
V prípade vojny by sa Rumunsko a Moldavská republika mohli zjednotiť Rozhovor
V tejto chvíli je reálne možné povedať, že spojenie Rumunska s Moldavskou republikou je stále možné iba v prípade humanitárnych katastrof, ako je napríklad vojna, považuje Roman Mihaies, politológ z Kišiňova a prezident asociácie „United European Moldova“.
„Rýchla únia sa môže uskutočniť iba v prípade humanitárnej katastrofy v Moldavsku, napríklad v prípade vojny so separatistickým Podnesterskom, ktorá by spôsobila veľa obetí a škôd, a medzinárodné spoločenstvo a veľmoci by boli v stave zachrániť. obyvateľov, jedným z riešení rýchlej únie s Rumunskom “, je scenár, ktorý predstavil Roman Mihaies v rozhovore pre Ziare.com.
Aj keď do prípadnej integrácie Moldavskej republiky do EÚ nebude únia, Rumunsko je stále „hlavným právnikom Moldavskej republiky“, čo mohla hrať pri obrane Rumunov cez Prut pred inváziou ako na Ukrajine.
„Rusko berie do úvahy skutočnosť, že Rumunsko je citlivé na tému Moldavskej republiky, možno preto neútočilo ani na Moldavskú republiku, ako to bolo na Ukrajine,“ povedal nám Mihaies.
Pokiaľ ide o integráciu do EÚ, politický analytik sa domnieva, že pre Moldavskú republiku by to bolo možné až do roku 2020.
"Už je známa pozícia nového vedenia EÚ, ktorá uviedla, že v nasledujúcich piatich rokoch sa EÚ nebude rozširovať a neprijíma nových členov. To však neznamená, že Moldavská republika nemá v najbližších 10 - 15 rokoch šancu na integráciu." a rok 2020 sa mi zdá realistický.
Ďalšie články o: zjednotenie Moldavska Rumunsko, vstup Moldavska do Európskej únie, moldavská vojna Rusko
Kategória: Európa 13674 návštev [Ziare.com]
Jesenné jedlo pre ploché brucho
Leto skončilo a teraz sa nemusíte báť toho, ako sa pozeráte na bazén, ale stále sa musíte starať o svoj vzhľad, aby ste mohli využiť jedlo, ktoré nájdete v zime.
Aj keď je teraz apetít vyšší, pretože horúčava prešla, snažte sa jesť produkty, ktoré sú čo najzdravšie a naj chudšie. Tu je niekoľko príkladov, podľa Fitbieho:
Majú veľa horčíka, ktorý pomáha sploštiť bruško. Sú plné antioxidantov a vlákniny, sú slabým občerstvením a ľahko sa dajú vziať so sebou, kamkoľvek idete. Horčík urýchľuje váš metabolizmus a dodáva vám energiu. Zmiešajte ich s trochou olivového oleja a soľou a pečte ich, aby boli chrumkavejšie.
Morčacie prsia majú nízky obsah bielkovín a nízky obsah tuku, čo vám pomôže posilniť svalovú hmotu a mať rýchlejší metabolizmus. Odstráňte tmavšiu pokožku a porcie mäsa, pretože majú viac tuku.
Tieto zemiaky majú vlákninu a komplex sacharidov s nízkym glykemickým indexom v porovnaní s normálnymi alebo ryžovými. Týmto spôsobom podporujem vašu stabilnú hladinu energie.
Karfiol má málo kalórií a vitamín K, šálku iba s 36 kalóriami, 20% odporúčaného denného množstva vlákniny a 10-násobok požadovaného množstva vitamínu K. Reguluje tiež hladinu inzulínu a udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú.
Jedna porcia kapusty má 3 gramy vlákniny.
Ďalšie články o: jedle z plochého brucha, jesennom jedle z plochého brucha, plochom bruchu z ovocnej zeleniny, zoštíhľovaní jesennej ovocnej zeleniny
Šalát a zeleninová šťava
Aj keď sa niekam ponáhľate, kam chcete ísť, zastavte sa na pár minút na trhu, aby ste si svoje oči užili s červenou, zelenou a žltou jesennou zeleninou. Sú to naša zelenina, rumunská zelenina pestovaná v našej krajine a je škoda nevyužiť ich výhody.
Kúpte si z každého trochu a pripravte si zo zeleniny šalát. Môžete použiť zemiaky, mrkvu, zeler, kapustu, cviklu, petržlenovú vňať, petržlenové listy, chren. Pre chuť použite jablko, banán alebo niekoľko kvapiek citrónu.
Na jednu porciu použite trochu vyššie uvedenej zeleniny, podľa toho, aké kombinácie chcete urobiť.
Zelenina sa dáva cez malé strúhadlo, zmieša sa a podľa chuti sa pridá jogurt, čajová lyžička jablčného octu alebo citrónová šťava. Žiadna soľ a olej! Na vrch posypeme trochou nasekanej zelenej petržlenovej vňate.
Z uvedenej zeleniny si môžete vybrať. Napríklad jedného dňa použite mrkvu, zeler a zemiak. Inokedy cvikla a mrkva. Môžete si nastaviť svoje vlastné kombinácie podľa vkusu a preferencií.
Šalát, do ktorého dáte nastrúhané zemiaky, sa zje okamžite. Čo zostane, to sa neje.
Pri surových džúsoch - surovú zeleninu dodáva odšťavovač ovocia - sa používa úplne rovnaká zelenina a kombinácie a je možné ich určiť.
Môžu sa pripraviť rôzne džúsy, napríklad červená repa, zemiak a jablko; mrkva, zemiak a jablko; zeler a repa atď.
Ďalšie články o: surovom šaláte, jesennej zelenine, receptoch na zeleninový šalát, receptoch na zeleninové šťavy
Jesenná zelenina - baklažán
Baklažán patrí do kategórie zeleniny, o ktorej odborníci na výživu tvrdia, že zabraňujú výskytu vážnych zdravotných problémov, ako sú choroby pečene, rakovina, anémia, osteoporóza, srdcové choroby alebo degeneratívne choroby, ako je Alzheimerova choroba.
V Indii ich krajina pôvodu baklažány alebo baklažány, ako sa im hovorí, rastú divoko v lese, ako u nás bobule alebo bylinky. Baklažánom sa dlho vyhýbali, pretože ťažko padali na žalúdok a myslelo sa o nich, že nie sú dobré na konzumáciu. Dnes ich však odborníci na výživu odporúčajú.
Baklažán obsahuje viac ako 90% vody, ale aj bohaté minerály a vitamíny, ako je draslík na stimuláciu srdca, horčík na boj proti stresu, vápnik na zdravie kostí, vitamíny A a C na posilnenie imunitného systému.
Skupina vitamínov B, ktorá je dobre zastúpená v baklažánových záhonoch, zvyšuje odolnosť proti stresu a zlepšuje psychický stav. Preto sa ľudia, ktorí často jedia baklažánový šalát, zbavia nespavosti a ľahšie prekonajú nervozitu.
Odborníci tvrdia, že vitamíny a minerály v zelenine sú pri prevencii srdcovo-cievnych chorôb a rakoviny, obezity a predčasného starnutia účinnejšie ako plody ovocia. Vláknina z baklažánu znižuje hladinu cholesterolu v krvi, pôsobí preventívne proti rakovine a má močopudné a protizápalové účinky.
Využívať všetky tieto vlastnosti ponúkané s takou štedrosťou.
Ďalšie články o: vitamíny pre zdravie baklažánu, baklažánová kúra na chudnutie, odborníci na výživu z baklažánu vitamíny
Ako liečiť jesennú depresiu
V tomto období majú precitlivení ľudia v jesennom období depresie, čo je skutočný stav ľudskej psychiky.
Chladné obdobie so sebou prináša melanchóliu, depresie a smútok. Príčina je dokonca aj v krátkych dňoch, keď vám prospieva menej prirodzeného svetla ako v lete. Slnko zapadá veľmi rýchlo a zdá sa vám, že s príchodom tmy je deň za nami.
V porovnaní s jarnou depresiou spôsobenou nedostatkom vitamínov a oslabenou fyzickou kondíciou je „jesenné rozrušenie“ vyčerpávajúce iba pri pomyslení, že na prekonanie zimy budeme musieť vyvinúť ďalšie úsilie.
Sezónna depresia sa prejavuje smútkom najmä ráno, chronickou únavou, zníženou energiou, poruchami spánku, ťažkosťami so sústredením, zmenami telesnej hmotnosti atď. Niekedy môžu byť príznaky závažnej depresie.
Odhaduje sa, že o niekoľko desaťročí prekoná depresia najnebezpečnejšie podmienky. Štúdia vedcov zo Svetovej zdravotníckej organizácie odhalila, že depresia má silnejšie negatívne účinky na každodenné zdravie ako niektoré chronické choroby, ako je angína, artritída, astma alebo cukrovka.
Depresia, v menej domýšľavej definícii, znamená negatívnu náladu, v ktorej dominujú pocity smútku, pesimizmu, skľúčenosti. V pokročilejších štádiách sa depresia prejavuje zníženým záujmom o prácu, rodinu, vzťahy.
Ďalšie články o: depresii, jeseni, liekoch, ženách, terapii, psychológoch
Zdravotný plán na jeseň
Horúčka, kašeľ, čierny kašeľ, zimnica a upchatý nos sú príznaky, ktoré sa vyskytujú, keď ste neurobili a nedodržali prísny zdravotný plán a zlé počasie vás zaskočilo.
Začiatkom jesene ste nachladnutí, pretože ste sa nepripravili na teplotné výkyvy, silný vietor alebo nepríjemné dažde špecifické pre danú sezónu. Nie je neskoro začať s prípravou, hovorí healthy.net.
Fázy zdravotného plánu
V prvej fáze špecialisti odporúčajú pre každý z nich výťažky z horca a echinacey pre ich antivírusový a antibakteriálny účinok.
V tejto fáze je potrebná detoxikácia. Preto sa zásobte šalviou, ďatelinou a lopúchom. Posilníte svoj imunitný systém a napätie svalov a nervového systému okamžite zmizne.
Aj v tejto fáze sú potrebné doplnky zinku, odporúčané každé štyri hodiny a vitamíny A, C, E trikrát denne.
S upchatým nosom urobia zázraky klietky, rastliny pôvodom z Ázie, ktoré sa u nás nachádzajú v oblasti Čierneho mora a Delta. Predĺžená liečba sa však neodporúča, a preto budete postupovať presne podľa pokynov lekára.
Po zmiznutí príznakov nachladnutia je potrebná ďalšia etapa zotavenia tela. Iba dva týždne liečby vás delia od zotavenia a posilnenia vášho oslabeného tela.
Americkí špecialisti odporúčajú pokračovať v liečbe enciánom a echinaceou, začali.
Ďalšie články o: chladnom období zdravia, chladnom období chladnom, liečbe prírodným chladom
Ako Mihaela Radulescu schudla 30 kilogramov?
Výživová poradkyňa rumunských hviezd Mihaela Bilic s prekvapením zistila, že jej zväzok „Žijem, tak sa zdržím“ je najkradnutejšou knihou z rumunských kníhkupectiev.
Väčšina hviezd rumunského šoubiznisu prešla rukami odborníkov na výživu, od Mihaely Radulescu, Tea Trandafira, Andreea Berecleanu, po Paulu Seling, Loredanu Grozu a Adreea Raicu. Radikálne zmenili svoj životný štýl, obsah chladničky a rozmery siluety, píše Click.
„Prekvapilo ma, keď som sa dozvedel, že som porazil Harryho Pottera v tržbách, čo sa v zahraničí považuje za veľké víťazstvo. Tiež mi povedali, že objem, ktorý som napísal, bol predmetom väčšiny krádeží.
Neviem, či mám byť šťastný, alebo nie, “uviedla Mihaela Bilic pre citovaný zdroj.
Napríklad v prípade Mihaely Radulescuovej bola záťaž 32 kilogramov nahromadených počas tehotenstva s Ayanom určená pre Mihaelu ako radikálnu, ambicióznu a umiernenú.
"V tom čase (č. Jeseň 2004) bolo chudnutie jediným Mihaeliným cieľom. Povedala 'teraz', nie zajtra, pondelok alebo 1. Mihaelu som netrápila drastickými diétami, pretože som nechcela Vyvolávam frustráciu.
Primárne bola fit a dokázala zjesť iba päť pukancov alebo len kúsok čokolády. Schudol tým, že zo všetkého trochu zjedol, “uviedol špecialista citovaného zdroja.
V takýchto situáciách je veľkým tajomstvom ambícia. Mihaela Bilic má tiež niekoľko tipov.