Ovocná a zeleninová strava Kúra · Prázdniny · Wellness

Ovocno-zeleninová strava - Ovocie a zelenina sa konzumujú iba krátko. Diéta je založená na vynechaní alebo výraznom znížení sacharidov a tukov v strave.

kúra

Nie je vhodné jesť iba ovocie a zeleninu dlho alebo dokonca navždy. V ovocno-zeleninovej strave chýbajú v potravinách určité zložky: bielkoviny, tuky, sacharidy, železo a minerály. Tuk a sacharidy - konzumované s mierou - sú potrebné.

Ak tiež konzumujete surovú zeleninu a zeleninu pri každom jedle, ste na dobrej ceste, pretože ovocie a zelenina neobsahujú žiaden tuk, zvyčajne málo sacharidov a veľa vitamínov. Niektoré druhy ovocia obsahujú veľa cukru (t.j. sacharidy), takže by ste nemali jesť sladšie ovocie každý deň.

Vyššie uvedený zoznam a vysvetlenie obsahu si nevyžadujú úplnosť.