Ovsený koláč bez cukru - turecké recepty - v domácnosti SEBI ❗VEGANSKÝ CAKE
Recepty na rýchle turecké jedlá
prísady
1 šálka vody (alebo sójové mlieko alebo mandle bez cukru)
2 - 3 polievkové lyžice sezamových semienok alebo to, čo máte po ruke
Torta bez cukru, bez mlieka, bez vajec
Ovsený koláč bez cukru, ... kto to ešte videl ? No dnes máte možnosť vyskúšať vegánsky dezert bez gramu cukru. Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že by to nemalo vkus, po vyskúšaní zmeníte dojem. Rovnako ako ovsené sušienky bez mlieka a bez vajec, aj tento koláč je veľmi bohatý na vlákninu, a to vďaka ľanom, sezamovým semienkam, ktoré používame.
Môžete ho jesť, aj keď sa budete držať postavy, pretože má veľmi nízky glykemický index v porovnaní s ostatnými koláčmi alebo koláčmi, ktoré zvyčajne jeme.
- Hruškový koláč bez cukru
- Torta bez cukru
- Torta bez cukru
- Torta bez cukru
Spôsob prípravy je veľmi podobný receptu ovsené vločky cookies. Ovsené vločky najskôr zmiešajte s vodou a nechajte ich asi 20 - 30 minút máčať, aby nasiakli všetku vodu. Počas tejto doby pripravujeme hrušky, ako môžete vidieť v klipe nižšie.
Asi po 20 - 30 minútach pridáme semiačka, olej z citrónovej kôry, hrozienka a dobre premiešame.
Vložte cesto do formy a vložte ho do rúry vyhriatej na 180 ° na 30 - 40 minút.
Hrušky povaríme s trochou vody, aby sa nelepili, pridáme lyžicu škorice, panvicu prikryjeme pokrievkou a necháme zovrieť, na miernom ohni 20 - 30 minút.
Nezabudnite mi zanechať komentár a povedzte mi, či sa vám tento recept na koláč bez cukru zdal jednoduchý 🙏 🙏 🙏
Spôsob prípravy receptu na ovsené vločky bez cukru nájdete vo videu nižšie. Nasledujte ho veľmi opatrne a povedzte mi, ako dopadli.
Veľký apetít moji gurmánski priatelia!