P) Ako zabrániť predčasnému starnutiu rúk
Nevyhnutné zmeny v tele s vekom prinášajú množstvo viditeľných účinkov na pokožku a ruky, na ktoré má vplyv nielen vnútorné zmeny, ale aj vonkajšie podmienky.
Koža a ruky, ktoré sú neustále vystavené slnku, vetru, premenlivému podnebiu alebo UV žiareniu, trpia týmito zmenami najviac.
Existuje však množstvo šikovných riešení, ako sa vyhnúť nevzhľadnému vzhľadu rúk spôsobenému ich predčasným starnutím.
Príčiny, ktoré vedú k predčasnému starnutiu rúk
Bez ohľadu na to, ako si myslíte, že chránite svoju pokožku krémami alebo krémami, existuje veľa ďalších príčin, ktoré vedú k nadmernému vysúšaniu alebo dehydratácii a pôsobia dojmom starnúcich rúk. Medzi týmito:
- Časté vystavenie poveternostným podmienkam vonkajšie podmienky (slnko, vietor, vlhkosť, extrémne teploty) a najmä ultrafialové žiarenie
- Použitie dezinfekčného alebo čistiaceho roztoku, kvôli vysokému obsahu chemických zložiek;
- Znížené množstvo kolagénu a elastínu z tela, s vekom, ktorý má za následok poškodenie väzov v tkanivách a vzhľad voľnej alebo zvrásnenej kože
- Časté umývanie rúk, bez obnovenia ochrannej vrstvy pokožky pomocou výrobkov, ktoré obnovujú prirodzenú rovnováhu (zvlhčovače, krémy alebo oleje)
Všetky tieto príčiny majú za následok zničenie ochrannej vrstvy pokožky, pocit sucha a nedostatku pevnosti, výskyt červených alebo hnedých škvŕn a všeobecne starodávny vzhľad rúk.
Ako sa vyhnúť vzhľadu predčasne zostarnutých rúk
Najskôr im venujte dôležitosť, ktorú si zaslúžia, aby ste sa mohli dlhšie tešiť zo zdravého vzhľadu a pevnej, tónovanej pokožky.
- Určite im jednu dajte správna hydratácia po každom umytí alebo dezinfekcii, najmä v tomto období, keď sa odporúča intenzívnejšie čistenie rúk, aby sa zabránilo šíreniu vírusov. Vďaka týmto častým umývaniam a skutočnosti, že čistiace roztoky obsahujú vysoké percento alkoholu, budú ruky rýchlejšie vysušené a dehydratované. Chráňte ich po každom umytí krémami alebo krémami na starostlivosť o suché ruky, ktoré sú zložené z prírodných zložiek, ako je bambusové maslo alebo levanduľový olej. Odporúčajú sa, pretože sú najlepšie a rýchlo sa vstrebávajú do pokožky s pH blízkym jeho vlastnému.
Nezabudnite si preto po každom umytí vždy dať taký krém alebo krém, aby ste sa ubezpečili, že svojej pokožke dodáte zdravý a hydratovaný vzhľad, aký potrebuje.
- Zvyšuje príjem kolagénu z tela pomocou doplnkov výživy obsahujúcich tento proteín. Kolagén a elastín sú zodpovedné za pružnosť každého typu tkaniva a zhoršenie ich spojenia v tele časom ovplyvní vzhľad rúk a pokožky, čo všeobecne vedie k tvorbe vrások. Príjem kolagénu bude stimulovať telo k obnoveniu poškodených spojení a príjem vitamínu A, vitamínu C, koenzýmu Q10 alebo bielkovín z krémov s retinolom alebo Q10 bude mať na ruky okamžitý účinok.
Zahrňte do svojej stravy doplnky kolagénu alebo obohatte svoju stravu o spomínané bielkoviny a vitamíny, ktoré môžete získať aj z avokáda, olivového oleja, ľanových semienok alebo potravín obsahujúcich Omega 3 (losos, sleď alebo akýkoľvek druh) oceánske ryby).
- Príležitostne organizuje Hand Spa! Pamätajte, že antibakteriálne mydlá môžu spôsobiť, že vaše ruky budú príliš vysušené, preto skúste používať iba tie, ktoré obsahujú prírodné zložky. Každý týždeň venujte osobitnú pozornosť rukám: pomocou pílingového krému odstráňte odumreté bunky z ich povrchu a na ich ochranu naneste špeciálnu masku. Vyskúšajte vo väčšom množstve tie so silikónom, parafínom alebo glycerínom. Na hnedé škvrny na rukách, ktoré sa objavili v dôsledku starnutia, naneste na niekoľko minút aj doma pripravený roztok z chrenu a niekoľkých kvapiek citrónu.
Ošetrenie rúk si môžete pripraviť doma alebo môžete vyskúšať jednu z mnohých možností, ktoré nájdete v lekárňach alebo v špecializovaných obchodoch. Je však potrebné pamätať na to, že ruky tiež potrebujú správne ošetrenie podobné pokožke.
Neustála starostlivosť, ale aj zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa veľa pohybu a dostatočnú hydratáciu, vám určite pomôže udržať si mladý vzhľad vašich rúk dlhšie. Pamätajte, že stres, fajčenie alebo konzumácia alkoholu majú tiež vplyv na mikrocirkuláciu krvi v pokožke, teda aj na rukách.
Snažte sa formovať návyky zdravého životného štýlu a pomocou vyššie uvedených riešení zabráňte nepeknému vzhľadu predčasne starnutých rúk.