Pálenie záhy v tehotenstve - čo pomáha
V vzrušujúce obdobie tehotenstva Mnoho vecí je normálnych: Emocionálne jazdy na horskej dráhe, opuchnuté členky, rastúce bruško a nepotlačiteľné očakávanie pre ešte nenarodené dieťa. Mnoho tehotných žien však bojuje aj s problémami, najmä v poslednej fáze tehotenstva, ako je pálenie záhy.
Nerobte si starosti, ak vás pália záhy
Nemusí za tým byť nič zlé, pretože škaredý pocit v pažeráku je zvyčajne iba vedľajším účinkom rastúceho bruška. The Dieťa sa zväčšuje a potrebuje čoraz viac priestoru, preto sú brušné orgány matky tlačené stále viac a viac nahor alebo do strany. Žalúdok budúcej matky je kvôli svojej polohe tlačený smerom hore, takže žalúdočná kyselina sa môže dostať cez zvierač na konci pažeráka a spôsobiť pálenie, takzvané pálenie záhy.
Zvierač
Samotný zvierač môže byť ovplyvnený aj počas tehotenstva. Pretože tehotenské hormóny zabezpečujú, že svaly, najmä hladké, sa stanú pružnejšie - tiež to oddeľuje zvierač, pažerák a žalúdok. Samotné jedlo sa samozrejme môže stať jedným aj počas tehotenstva Kyselinový reflux - lekársky názov pre pálenie záhy - viesť.
Príliš tučné, príliš korenené alebo veľmi sladké jedlo vedie k nepríjemnému pocitu pálenia a stres môže príznaky ešte zhoršiť. V neposlednom rade môže samotné nenarodené dieťa spôsobiť pálenie záhy kopaním a pohybmi. Väčšina pálenia záhy súvisiacich s tehotenstvom je zmesou všetkých príčin, ale príznaky sú vždy rovnaké.
Pálenie záhy - príznaky
Kyslý obsah žalúdka sa tak pri refluxe kyseliny tlačí do pažeráka. Na rozdiel od žalúdka nemá žiadnu ďalšiu sliznicu, ktorá by ho chránila je popálenina, väčšinou lokálne za prsnou kosťou, ktorá sa pomaly dostáva až k pažeráku. V závažných prípadoch sa obsah žalúdka môže dostať dokonca do úst. Bolesť v krku a kašeľ sú dôsledkom podráždeného pažeráka, môže sa kvôli tomu dokonca stať Ťažkosti s prehĺtaním a zachrípnutie príďte, pálenie záhy trvá dlho alebo sa vracia s krátkymi prerušeniami.
Spravidla v 2. a 3. trimestri tehotenstva
Pálenie záhy sa vyskytuje u tehotných žien sa zvýšila v druhom a treťom trimestri gravidity a zvyčajne sa zhoršuje, čím bližšie sa blíži termín pôrodu, pretože dieťa sa zväčšuje a zaberá viac miesta. Budúce matky sa často sťažujú na nespavosť spôsobenú bolestivým pažerákom, pretože kyslý reflux sa prirodzene podporuje pri ležaní. V stoji pomáha gravitácia a sťahuje stúpajúcu kyselinu späť dole k žalúdku.
Pálenie záhy počas tehotenstva sa musí v každom prípade brať vážne, pretože ak sa kyslý obsah žalúdka dostane do dýchacích ciest, môže to viesť k zápalu priedušnice alebo priedušiek. Tehotné ženy by mali robiť niečo so spätným tokom kyseliny, aby bola čo najnižšia a aby sa vyskytovala čo najmenej.
Domáce lieky a tipy, ktoré vám pomôžu pri pálení záhy
Najdôležitejšie je, vyhýbajte sa veľkým porciám a nie ľahnúť si hneď po jedle. Čím menšie porcie, tým menej je žalúdok namáhaný a roztiahnutý a tým menšie je riziko vytlačenia obsahu z dôvodu nedostatku miesta v bruchu. Ak si ľahnete asi dve až tri hodiny po jedle, dáte žalúdku dostatok času na strávenie prijatej potravy.
Pomáha tiež spať s vyvýšenou hornou časťou tela, pretože práve tu vstupuje do hry gravitácia, ktorá udržuje obsah žalúdka tam, kde má byť. Osvedčila sa aj poloha spánku na ľavej strane, pretože vďaka ľudskej anatómii je potom žalúdok nižší ako zvierač svalu a teda prechod do pažeráka. Nasledujúce jedlá by malo byť z ponuky odstránené, najmä ak sa pálenie záhy už prejavilo:
- kofeínové nápoje
- sýtené nápoje
- Citrusové ovocie
- tučné jedlá
- Vysoko sladké jedlá
- korenené jedlá
Vyhnite sa teda aj svojmu cappuccinu! Bude vám chýbať, ale čoskoro bude opäť pitná.
Čo pomáha?
Ak napriek všetkému stále neexistuje adekvátna úľava, spotreba:
- ovsené vločky
- Banány
- Mlieko alebo jogurt
- biely chlieb
- Orechy
- Mandle
- varené zemiaky
- surová mrkva
Tehotenská cukrovka
Kto pod Gestačný diabetes tu samozrejme musí byť opatrný. Mnoho tehotných žien však profituje aj z pohára neperlivej vody, ktorá vyplaví kyslý obsah žalúdka späť do žalúdka a zázvorový čaj alebo harmančekový čaj tiež pomáhajú zmierňovať pálenie záhy.
Pomôcť môžu aj lieky na pálenie záhy dostupné v lekárni. Počas tehotenstva sa odporúčajú prírodné bylinné lieky na pálenie záhy. Tieto a ďalšie nájdete v lekárni v obchode.
Záver
V súhrne to platí, Vyhýbajte sa potravinám, ktoré stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny a namiesto toho jedzte jedlá - najlepšie škrobové - ktoré viažu žalúdočnú kyselinu. Ak tehotenstvo skončí, zmizne aj pálenie záhy. A to zvyčajne ihneď po pôrode, keď je v brušnej dutine dostatok miesta na brucho.