Panenská diéta Čo je za tým
Názov výstrednej stravy môže byť zavádzajúci, ale sľubuje zhodenie dvoch kilogramov za pouhých sedem dní. Čo je za tým?
Koncept stravovania je založený na myšlienke odborníka na výživu a fitnes J.J. Virgin - odtiaľ zaujímavé meno - a je o vylúčení určitých skupín potravín do 21 dní.
Ktoré jedlá sú tabu?
Prečo sú tieto potraviny vylúčené?
Jednoducho: Môžu spôsobiť väčšinu potravinových intolerancií. Ľudia často žijú s neznášanlivosťou a ani si to nevšimnú. Výsledkom je, že tieto neznášanlivosti v bezvedomí môžu viesť k zadržiavaniu vody alebo ukladaniu tukov u ľudí. Problémy s pokožkou alebo alergie môžu vyplynúť aj z nesprávnej stravy. Čo však hovoria výsledky výskumu o koncepte? Test stovky dobrovoľníkov ukázal, že po troch týždňoch, s výnimkou vyššie uvedených potravín, boli subjekty zdatnejšie a tiež sa cítili lepšie - tiež viac chudli.
Ako sa teraz postí?
Sedmička je „magické číslo“. Trvanie diéty je 21 dní. Potravinám, ako je sója, lepok atď., Sa tri týždne vyhýbame a jedna z vyššie spomenutých potravín sa postupne integruje do výživového plánu opäť v nasledujúcich týždňoch. Ak sa niektorá z potravín „prilepí“ k vlastnému telu, potom by sa im v budúcnosti malo vyhnúť. Ak nedôjde k žiadnym reakciám, jedlo si môžete stále vychutnať.
Prečo tak rýchlo chudnete?
Táto zásada pomáha zhodiť veľa kilogramov za krátky čas, pretože sa nesmie konzumovať ani cukor, ani mliečne výrobky. Ide teda o veľmi disciplinovanú a vedomú stravu. Príjem kalórií je výrazne znížený, a preto môžete diétu testovať iba tri týždne.
Záver
Táto zásada môže byť účinná a efekt chudnutia je vynikajúci, ale ak sa diéta bude praktizovať dlhšie ako 21 dní, môže to viesť k veľkým výživovým nedostatkom. Je však potrebné „pozitívne“ poznamenať, že diéta vás povzbudzuje k tomu, aby ste si o svojej strave uvedomovali viac. Príprava jedál je spochybňovaná a „škodlivé zložky“ sú vylúčené. Dôležité: Ak trpíte metabolickým ochorením, ako je cukrovka, je nevyhnutné s lekárom vopred prekonzultovať uskutočniteľnosť stravy v súvislosti s týmto ochorením.!