Parný kúpeľ - sauna pre fajnšmekrov

  • parný
    Parný kúpeľ © avs/Shutterstock

Parný kúpeľ: kúra pre dýchací systém

Parný kúpeľ sa teší čoraz väčšej popularite a väčšina wellness oáz dokonca ponúka mnoho rôznych parných kúpeľov. Najväčšie rozdiely oproti klasickej fínskej saune sú vyššia vlhkosť vzduchu a nižšia teplota parného kúpeľa Šetrnejšia k cirkulácii a lepšie tolerovaná dýchacími cestami robiť. A nemusíte sa báť, že sa zapotíte: vďaka vysokej vlhkosti v parnom kúpeli, ktorá je zvyčajne medzi 80 - 100%, sa cítite dobre. 40 ° - 55 ° C, ktoré prevládajú v parnom kúpeli, sú takmer také horúce ako suchých 90 ° C vo fínskej saune.

Typy: parný kúpeľ pre všetky chute

Parné kúpele sú prospešné najmä pre pokožku a dýchacie cesty. Ale nie všetky parné kúpele sú rovnaké. Medzitým nájdete to pravé pre každý vkus v saunových priestoroch hotelov, termálnych kúpalísk a iných wellness chrámov - a tiež pre každú sťažnosť.

  • Bylinkový parný kúpeľ ako fontána pre zdravie: V závislosti od pridania bylín sa dá vytvoriť široká škála účinkov. Hovorí sa napríklad, že je to levanduľa Poruchy spánku a upokojenie nervového vypätia konať a prispievať k úľave od dny a reumatizmu. Bylinkové alebo kvetinové parné kúpele sa často kombinujú so svetelnou terapiou, pričom celá miestnosť, pokiaľ je to rozoznateľné na vzduchu plnom vodných pár, žiari rôznymi farbami.
  • Parný kúpeľ soľanky - klasika: Ďalšou klasikou medzi parnými kúpeľmi je soľný kúpeľ. V tejto súvislosti sa soľankou rozumie soľno-vodný roztok, ktorý vstupuje do parného kúpeľa vo forme vodnej pary. V parnom kúpeli sa vám podáva takpovediac vlhký morský vzduch, a to je to, čo robí parná miestnosť Koža a dýchacie cesty Nuž. Soľ pleť čistí a oživuje.

Tipy na príjemný parný kúpeľ

  • Pobyt v parnej miestnosti by mal byť medzi 15 a 20 minút dokrem.
  • Ideálne sú 3 kolá, každé s 30-minútovou prestávkou.
  • Jeden použite z hygienických dôvodov uterák dať pod!
  • Parný kúpeľ je tiež spôsobený nižšou teplotou v porovnaní s fínskou saunou ideálne pre začiatočníkov v saune vhodné.
  • osprchovať sa nezabudnite - pred a po!
  • Využite to Parný kúpeľ ako úvod - potom budete lepšie znášať fínsku saunu, pretože vaše telo si môže vopred zvyknúť na vyššiu teplotu okolia.
  • Pozitívne prispievajú aj parné kúpele Uvoľnenie vašich svalov, využite to hlavne po cvičení!
  • Ak sa cítite nepríjemne, opustite parnú miestnosť, aj keď 15 minút ešte neskončilo.

Urobte deň sauny úspešným: Fínska sauna a parný kúpeľ nie sú konkurenciou, skvele sa dopĺňajú a môžu zmeniť harmonický deň v saunovom prostredí na zážitok.