Pasce na tajnú diétu - Veľké taniere - Veľký prírastok hmotnosti - Zdravie
Druhá vlna koronovej pandémie tlačí mnoho rodín na doraz. Psychológovia poskytujú tipy, ako môžu rodičia a deti ľahšie prežiť čiastočné uzamknutie.
Merkelová by chcela dočasne zakázať lyžovanie v strednej Európe, Rakúsko pení - a už je tu niekto, kto je šťastný.
„Musím vidieť zem, kým nezmizne“
Prasacie hlavy, výfukové plyny Trabant a koše na bielizeň plné dlažobných kociek: Ako sa vďaka prehliadke potápajúcej sa NDR stala z black metalovej kapely „Mayhem“ legenda.
Až 223 eur mesačne
So základným dôchodkom sa od roku 2021 zavedie nová výnimka pre dôchodcov, ktorí majú najmenej 33 rokov platenia príspevkov. Malo by z toho mať úžitok 200 000 dôchodcov.
Ako by mal americký prezident opustiť úrad
Rozlúčkový prejav Georga Washingtona bol zaslaný ako akýsi otvorený list „Priateľom a spoluobčanom“ na jeseň 1796 a bol okamžite znovu vytlačený vo všetkých novinách. Je to lekcia pre Donalda Trumpa.
Ako poistiť svoj majetok
Na čo si treba dať pozor, keď máte uzatvorené poistenie domáceho obsahu - a kedy sa oplatí zrušiť.
500 eur pre všetkých. Nemci
Vnútorné spory, klesajúce volebné miestnosti: AfD je v kríze. Teraz si strana chce dať spoločenský obraz a požaduje základný príjem - pre všetkých Nemcov. Plán by sa však mohol pokaziť.
Bremeno byť legendou
Diego Maradona bol jedným z posledných ľudských hrdinov, ten, ktorý pred všetkými vyletel na hviezdy a opäť padol späť dole. O samote vo víťazstve a o obdarovaní všetkých.
Nepálsky Sujan Khanal chce žiť v Európe. Portugalsko mu dáva ponuku: Zbierajte maliny sedem rokov - potom dostane pas, po ktorom túžite. O podniku, v ktorom určite vyhrá iba jedna strana.
Tajné diétne pasce: Veľké platne - veľký prírastok hmotnosti
Teoreticky by sa malo všetko regulovať samo: Ak je žalúdok plný, vysiela signál „plný“ a jedlo stráca svoje čaro. Psychológovia preukázali, že to nie vždy funguje dlho okrem iného aj s dômyselnými misami na polievku, ktoré sa opakovane dolievali zospodu, zatiaľ čo testované osoby podozrievali lyžičky. Testované osoby skonzumovali o 76 percent viac polievky zo zázračných misiek ako porovnávaná skupina - a boli si toho ťažko vedomé. Vedci dospeli k záveru, že vnímanie úplnosti závisí vo veľkej miere od optických signálov, ako je napríklad prázdny tanier.
Platí nasledujúce: Veľký riad láka na ďalšie naplnenie. Testované osoby naložili o 31 percent viac zmrzliny do väčších misiek - bez toho, aby si to uvedomovali. Dôsledok je jednoduchý: prepnite na menšie taniere.
Pre okuliare platí toto: Malé, široké nádoby povzbudzujú k nalievaniu viac ako vysoké poháre. Keď boli barmani požiadaní, aby plnili široké a úzke poháre rovnakým množstvom, nalievali do širokých tink nádob viac o 26 percent. Laici dokonca naplnili širšie nádoby o 88 percent viac, bez toho, aby si to všimli.
Obed pred PC nie je dobrý nápad
Vedci opakovane pozorovali, že ľudia pripútaní k počítaču alebo televízii počas jedla majú tendenciu jesť veľa.
Štúdia univerzity v Bristole zistila, že efekt rozptýlenia trvá ešte dlhšie. Testované osoby boli požiadané, aby obedovali, keď hrali karty na počítači. O pol hodiny neskôr im bolo umožnené vybrať si sušienky z bufetu. Hráči v počítači zjedli dvakrát toľko pečiva ako porovnávaná skupina, ktorá bez vyrušenia zjedla rovnaký obed. Hráči PC si tiež nemohli presne spomenúť, čo mali na obede, ale zistili, že nie sú veľmi plní. Kontrolná skupina sa však cítila dobre nasýtená.
Spotreba rastie s veľkosťou večere
So zvyšujúcim sa počtom ľudí pri stole sa zvyšuje aj množstvo, ktoré každý jednotlivec skonzumuje. Štúdie ukazujú, že tí, ktorí sedia za stolom s niekým, komu dôverujú, konzumujú zhruba o 33 percent viac, ako keď jedia osamote. Ak je hostí sedem alebo viac, spotrebované množstvo sa zvyšuje o viac ako 90 percent. Zodpovedný je najmä časový faktor: vo veľkých skupinách sedíte dlhšie dlhšie a tým pádom ich konzumujete viac. Rýchlo si vezmú druhú pomoc, chytia dezert alebo sa napijú nápoja alebo nápoja.
Podobný vplyv má aj atmosféra: Jemné svetlo a pomalá hudba predlžujú spoločné jedlo.
Podľa štúdií je neodolateľná aj rozmanitosť výberu jedál. Keď vedci ponúkli čokoládovú šošovicu v desiatich farbách, testované osoby zjedli o 43 percent viac ako z misky, ktorá obsahovala iba šošovicu v siedmich farbách.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, zostáva len jeden dôsledok: Mali by sa vyhnúť bohatým bufetom a jedlám vo veľkých skupinách alebo dodržiavať prísnu disciplínu.