Pasce na zlé kalórie 10 najväčších hriechov jedla v kancelárii
„Dnes neobedujem - dokumenty sa musia vybaviť rýchlo.“
Pracovitý, pracovitý. Čo však na prvý pohľad znie ako ukážkový zamestnanec, na druhý pohľad sa to zdá byť dosť hlúpe! Nejesť vôbec nič je jedným z najväčších výživových hriechov zo všetkých - a je mimoriadne kontraproduktívne.
Naše telá potrebujú pravidelné jedlo, aby dosiahli dobrý výkon. Ak vynecháte obednú prestávku, nielenže porušujete pracovné právo, ale nerobíte dobre ani sami sebe.
pozadie
Muffins & Co. Tieto občerstvenie má silný koniec
40% Nemcov pracuje častejšie bez obedných prestávok
Tvrdý deň pri stole spotrebuje takmer toľko kalórií ako namáhavé cvičenie!
Mozog koniec koncov potrebuje aj energiu, aby udržal myšlienkové pochody v chode. A náš mysliaci orgán nemôže bez energie nič dosiahnuť.
Stane sa obzvlášť osudným, ak sa pokúsite celú vec kompenzovať malými pochúťkami alebo ovocnými džúsmi - dvoma ďalšími významnými výživovými hriechmi, ktorých sa každý deň dopúšťajú milióny ľudí.
Na tému
Na chudnutie 50 najlepších štíhlych pochutín
Fit a zdravý Koľko mäsa je pre mňa dobré?
Nutričné mylné predstavy Sex vás štíhly a cukor tuk?
A nejako je to pochopiteľné: ak pracujete celý deň, ťažko máte čas myslieť na svoju stravu. Aby ste však zostali fit a zdraví, sú určité veci, ktorým by ste sa mali absolútne vyhnúť. Postgraduálny športový vedec Christian Riedel pre Zehn.de napísal, čo nie je možné, pokiaľ ide o stravovanie v kancelárii.
Prečítajte si ďalších 9 závažných výživových hriechov v galérii nižšie.