PÄŤ PRÍRODNÝCH ŠŤAVOV NA CHUDNUTIE - Doctor Info Ro

chudnutie
Šťavy vyrobené z ovocia a zeleniny sú dobrým zdrojom vitamínov a minerálov potrebných pre telo. Okrem toho, že sú chutné a zdravé, sú prírodné džúsy spoľahlivým spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom. Konzumácia štiav je dôležitým krokom pri zmene životného štýlu a môže sa stať zdravým zvykom, ktorý vás udrží dlho v kondícii. Pre začiatočníkov môžete skúsiť večeru nahradiť 1 - 2 pohármi zelerového džúsu, mrkvy, jabĺk alebo inou kombináciou ovocia a zeleniny. Existuje nespočetné množstvo receptov na džúsy, ktoré si môžete zvoliť namiesto vysokokalorických jedál. Ak chcete schudnúť krásne a zdravo, v nasledujúcom sme pripravili zoznam 5 prírodných štiav, ktoré vám pomôžu zhodiť nežiaduce kilogramy.

1. Šťava z acai dáva pocit sýtosti

Plody acai, pôvodom z brazílskych lesov, majú 10-krát viac vitamínov a antioxidantov ako hrozno a 2-krát viac ako čučoriedky a sú dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny a mastných kyselín Omega 6 a Omegan 9. Môžete ich teda s istotou nahradiť. večerné jedlo s pohárom šťavy z acai, pretože vám dodá pocit sýtosti a potlačí vašu chuť k ďalším kalorickým jedlám. Okrem týchto pozitívnych účinkov má šťava z acai aj prirodzené vlastnosti, ktoré pomáhajú telu spaľovať tuky. Šťava spotrebovaná v 2-týždňových kúrach vám pomôže zhodiť pár dobrých kilogramov a dodá vám potrebnú energiu každý deň.

2. Citrónová šťava stimuluje tráviaci systém

Citrón je bežnou súčasťou mnohých diét a na detoxikáciu tela. Dôvodom, prečo sú pri chudnutí také účinné, sú jeho detoxikačné vlastnosti. Citrón čistí tráviaci trakt a svojou kyslosťou stimuluje tráviace enzýmy. Akonáhle je tráviaci systém očistený a správne funguje, citrónová šťava vylučuje odpad, a tak bráni jeho ukladaniu vo forme tukov. Aby ste však dosiahli dlhodobé výsledky, musíte jesť zdravo a pravidelne cvičiť.
Podľa vedcov z Arizonskej univerzity vitamín C, ktorý sa nachádza hojne v citróne, akonáhle sa dostane do buniek, spaľuje tuky, najmä pri namáhaní. Pohár citrónovej šťavy vypitý ráno má navyše úlohu stimulovať tráviaci systém, aby trávil jedlo oveľa rýchlejšie.

3. Cesnaková šťava znižuje zlý cholesterol

Cesnak, ktorý sa používa v mnohých receptoch, je rastlina, ktorá okrem toho, že dodáva chuť a vôňu rôznym jedlám, má úlohu udržiavať zdravé telo. Vďaka svojim mnohým vlastnostiam cesnak lieči mnoho chorôb vrátane srdcových chorôb, rôznych komplikácií cukrovky, chrípky a nachladnutia, astmy a bolesti nôh. Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ponúka cesnaková šťava množstvo výhod. V prvom rade alicín v cesnaku zintenzívňuje popáleniny v tele. Cesnaková šťava navyše znižuje zlý cholesterol (LDL) a zvyšuje dobrý cholesterol. Okrem toho znižuje krvný tlak a hladinu inzulínu a triglyceridov, čo sa odporúča pri diétach.

4. Šťava z červenej repy odstraňuje toxické látky z pečene

Šťava z červenej repy obsahuje minerálne soli, cukry, stopové prvky a veľa vitamínov. Vďaka železu, ktoré obsahuje, repa pomáha urýchliť proces spaľovania tukov v tele. Šťavu z červenej repy je možné konzumovať v kombinácii s pomarančovým džúsom (150 ml repnej šťavy a 100 ml pomarančovej šťavy).
Neodporúča sa konzumovať príliš veľa šťavy z červenej repy, pretože spôsobuje zvracanie a nevoľnosť kvôli rýchlemu čistiacemu účinku toxických látok v pečeni. Denne sa odporúča skonzumovať pohár šťavy z červenej repy, rozdelený na 3 porcie.

5. Paradajková a uhorková šťava znižuje chuť do jedla

Paradajky aj uhorky sú nízkokalorická zelenina, chutná a osviežujúca, ak sa konzumuje v surovom stave. Paradajky sú spoľahlivým spojencom, pokiaľ ide o chudnutie, zatiaľ čo uhorky vďaka vysokému obsahu vody pomáhajú eliminovať toxíny, čím stimulujú prirodzené procesy v tele. Pite teda paradajkový džús a uhorku pred raňajkami alebo ako občerstvenie počas dňa. Podľa chuti trochu posolíme, pridáme citrónovú šťavu alebo korenie ako koriander alebo škorica. šťava zníži chuť do jedla a zároveň zrýchli metabolizmus.

Táto položka bola zobrazená 67252 krát.

Meno Priezvisko: *
Email: *
Komentáre: *
Overovací kód: *
Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód)

Poznámka: polia označené * sú povinné

(27. novembra 2017 15:46) Ján povedal

Aj na chudnutie sú veľmi účinné produkty, ako sú čaje na chudnutie. Čaje na chudnutie majú teda oproti iným tabletkám alebo doplnkom tú výhodu, že nespôsobujú príliš veľa vedľajších účinkov alebo si nevytvárajú závislosť. Strach z vedľajších účinkov je často oprávnený.

(23. októbra 2012 13:46) Roxane povedal

Momentálne držím diétu a tipy sú veľmi užitočné, ďakujem!

(19. októbra 2012 14:04) Alexandra povedal

Prvý krok je vždy najťažší.

(15. októbra 2012 18:51) Andrew povedal

Už nejaký čas sa snažím schudnúť asi 5 kg. Nemôžem začať s diétou, pretože nie som ich fanúšik, ale to, čo ste napísali v článku, je veľmi zaujímavé a venujem tomu pozornosť.!