Pečeň nalačno pri cukrovke #meinbuntesleben
Pri pečeňovom pôste ste uhádli, že robíte niečo dobré pre svoju pečeň: V prípade tukovej pečene môže táto forma stravovania pomôcť opäť znížiť obsah tuku v pečeni. To môže mať tiež pozitívne účinky na typ 2 a prediabetes a táto krátkodobá strava je zaujímavá aj pre ľudí s cukrovkou 1. typu.
Kompaktné vedomosti o cukrovke
Hlavným dôvodom hladovania pečene je existujúca tuková pečeň. Je to spôsobené hlavne nevyváženou stravou a alkoholom. Príliš veľa konzumácie sacharidov, tukov, alkoholu a/alebo cukru nerovnováhu v pečeni a zhoršuje jej funkciu. Z dlhodobého hľadiska sa riziko malígnych ochorení pečene ešte zvyšuje. Situáciu ešte zhoršuje nedostatok pohybu.
Ako funguje pečeňový pôst?
Základným stavebným prvkom je výrazne nízkokalorická strava. V závislosti na vašej fyzickej kondícii môžete konzumovať medzi 1 000 kcal a 1 200 kcal počas dvoch až troch jedál denne.
Implementácia môže vyzerať veľmi odlišne: jedlá môžu byť úplne alebo čiastočne nahradené špeciálnymi kokteilmi alebo jednoducho pripravené zo správnych jedál. Základom je veľa čerstvej zelenej, t. J. Zeleniny a šalátu, a vysoký podiel bielkovín. Táto zmes je doplnená o veľmi malé množstvo sacharidov. Okrem toho sú v ponuke zdravé tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny alebo mononenasýtené tuky, aké sa nachádzajú v orechoch a olivovom oleji. Dodatočné živiny počas pôstu, ako napríklad beta-glukán, cholín alebo taurín, zvyšujú účinok redukcie tukov.
Aký dobrý je pôst pečene?
Zmenená strava uľaví pečeni a metabolizmus lipidov sa znova rozbehne. Napríklad klesá obsah tuku v pečeni. Pozitívny vedľajší účinok: rýchlym spôsobom prospievajú aj obličky a pankreas a bunky tela sú citlivejšie na inzulín prostredníctvom diéty s vysokým obsahom vlákniny, takže dávky inzulínu môžu byť dokonca znížené. Ak máte príliš vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu, bude vám prospešné tiež to: zníži sa pečeňový tuk a zlepší sa energetický metabolizmus poháňaný glukózou.
Aj keď pôst nalačno z hľadiska implementácie znie komplikovane, odporúča sa lekárska pomoc. V neposlednom rade preto, že tukové a pečeňové hodnoty v krvi je možné skontrolovať pred a po hladovke a môže byť nevyhnutná úprava dávok liekov. Trvanie pôstu sa môže pohybovať od dvoch týždňov do troch mesiacov.