Pečené zeleninové krevety - videorecept

Tento recept na pečené krevety so zeleninou je pripravený len za 15 minút a na jednom podnose. Ako dobre to znie, na rýchle, ľahké a super chutné jedlo?

Dnes som pripravila recept na pečené krevety so zeleninou.

Znie to vynikajúco, však? No je to ešte viac.

Tento recept na pečené krevety so zeleninou má málo kalórií, iba 304 kcal/porciu, pripravíte ho na jednom podnose a len za 15 minút.

Ďalšie recepty na krevety:

Viete, aký som v poslednej dobe posadnutý plánovaním jedla a že som začal zverejňovať čoraz viac receptov na plánovanie jedla vopred?

Tento recept na pečené krevety so zeleninou je na tento účel ideálny.

To je tiež veľmi dobrá správa pre tých, ktorí túžia po dokonalej postave a ktorí radi varia podľa svojich fitness cieľov.

Pomôže vám tiež ušetriť čas, peniaze a budete mať väčšiu prehľadnosť v oblasti denného stravovania. To výrazne zníži vaše šance na prejedanie sa a nekontrolované stravovanie.

To je jeden z dôvodov, prečo som tak posedlý plánovaním jedla. Potraviny varené vopred a ihneď k dispozícii nielen zlepšia vaše stravovacie návyky, ale znížia alebo dokonca vylúčia šance na nezdravé a nekontrolovateľné stravovanie.

Mohol by som hovoriť hodiny o plánovaní jedla a jeho výhodách, ale viem, že sa pravdepodobne tešíte na recept, takže pôjdem ďalej.

To je povedané, pokojne sa ma opýtajte, či sa chcete dozvedieť viac o plánovaní stravovania alebo potrebujete poradiť. Som pre túto tému nesmierne zanietený a rád vám pomôžem. Môžete mi písať do komentárov, alebo na sociálne siete.

A teraz si ukážeme, ako pripraviť najlepší recept na krevety na masle .

Ako pripraviť pečené krevety so zeleninou - najlepšie tipy a triky

1. prispôsobiť sa recept na zeleninové krevety v rúre podľa vašich predstáv

Začnime tým najdôležitejším.

Ak chcete pripraviť najlepší recept na pečené krevety, bude to musieť byť úplne podľa vášho vkusu.

To, čo sa mi páči, sa vám nemusí páčiť, takže vám chcem ukázať, ako prispôsobiť tento recept tak, aby sa vám skutočne páčil.

Začnime teda zeleninou.

Aká zelenina sa hodí k krevety?

Tento recept na krevety som pripravila na masle so špargľovou oblohou a cherry paradajkami a môžem potvrdiť, že všetky perfektne pasujú. Navyše mi to potvrdil môj manžel a my musíme dôverovať profesionálnym jedákom, že? (volá sa foodminator)

Ak však chcete použiť svoju obľúbenú zeleninu? Viete, ktoré z nich sa k krevetám hodia?

Nebojte sa, ak neviete, som tu, aby som pomohol.

Tu je zoznam zeleniny, ktorá sa k krevetám hodí, nezabudnite však, že doba varenia sa môže líšiť:

1. brokolica
2. Zemiaky (pečené alebo vyprážané)
3. Batáty (pečené)
4. Špargľa a cherry paradajky
5. pastier
6. Hrášok (mrazený alebo čerstvý)
7. Cuketa (pečená alebo dusená)
8. Papriky (pečené)
9. Mrkva (pečená)
10. Karfiol (rúra)

Je veľmi dôležité pamätať na to, že zelenina má prípad od prípadu iný čas varenia a bolo by dobré ju variť osobitne od kreviet.

Napríklad, ak si vyberiete brokolicu alebo sladké zemiaky, je lepšie najskôr ich uvariť, 10 - 12 minút, potom pridať krevety, ktoré si budú vyžadovať ďalších 10 minút varenia.

A ak sa vám nepáči ani jedna z vyššie uvedených možností, v ďalšej časti vám poviem, akú garnátovú oblohu použiť.

Môžete urobiť ešte niečo, aby ste recept na krevety so zeleninou prispôsobili svojmu vkusu. A myslím si, že je to veľmi dôležité odporúčanie.

Ak to čas dovoľuje, marinujte krevety vo svojej obľúbenej marináde najmenej 15 minút.

Poďme teraz ďalej a pozrime sa, k čomu sa tieto pečené krevety dajú podávať.

2. Čo môžeme podávať s pečenými krevetami

Povedzme, že nemáte radi pečené krevety so zeleninou.
Nič to, určite nájdeme niečo pre váš vkus.

Zeleninu v tomto recepte na pečené krevety môžete nahradiť ryžou, ovocím, rôznymi druhmi šalátov, quinou alebo cestovinami.

Nezabudnite varenie kreviet osobitne.

To znamená, že príprava receptu bude trvať dlhšie a tiež to, že už nebudete robiť všetko v jednom podnose.

Už ma poznáte a viete, že sa do umývania riadu nezbláznim, takže bolo treba podotknúť, že na varenie budete potrebovať viac riadu.

Ak vás zaujíma, ktoré ovocie by sa najviac hodilo k pečeným krevetám, nižšie uvádzame niekoľko príkladov:

1. Ananás (grilovaný)
2. Kiwi (v salse)
3. Avokádo (s chilli a limetkou)
4. Mango (v omáčke)

Ak pripravujete recept na pečené krevety s ovocím, povedzte mi, ktoré ovocie sa vám hodí najlepšie.

A teraz prejdime k poslednému typu tohto receptu, a to ...

3. Ako plánovať jedlo s pečenými krevetami so zeleninou

Začnite ako pri každom inom recepte, pripravte plán (menu + prísady). Popremýšľajte, koľkokrát do týždňa chcete variť. Ak je to dvakrát, potom budete musieť variť dostatočne dlho 3 - 4 dni (obed alebo večera).

Potom musíte vedieť, pre koľko ľudí varíte. To vám pomôže vypočítať porcie a uvariť presne potrebné množstvo.

Po uvarení je ďalším krokom rozdelenie jedla na tepelne odolné sklenené panvice, takže keď budete hladní, môžete rýchlo jednu vybrať a zohriať.

A ak chcete pokračovať v plánovaní jedál, navrhujem vám pripraviť niekoľko receptov naraz. Môžete si pripraviť niektoré bielkovinové jedlá, iné sacharidy a niektoré vegetariánske alebo dokonca vegánske.

Dobrá časť je, že nemusíte variť veľa rôznych jedál. Namiesto toho môžete niektoré druhy mäsa/rýb uvariť, iné na základe sacharidov (cestoviny, ryža, quinoa) a iné so zeleninou, ktoré môžete použiť v rôznych kombináciách.

A ako som ti povedal, ak sa chceš dozvedieť viac o plánovaní stravovania, zanechaj komentár nižšie alebo na sociálnych sieťach. Viac ako rád vám pomôžem.

To je asi tak všetko, drahí moji. Tieto tipy sú takmer všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli pripraviť ten najlepší recept na krevety so zeleninou.

Teraz je čas začať s varením, urobiť nejaké obrázky a zverejniť ich na Instagrame so štítkom @tblondelish.

A ak sa vám páči klip s týmto receptom na pečené krevety so zeleninou a chcete vidieť viac podobných, prihláste sa na odber môjho kanála YouTube.

---