Špecialistka Iulia Preda odporúča 3-dňovú diétu, ktorá urobí zázraky! V mojom štýle
Kilá navyše vždy boli príčinou nespokojnosti a frustrácie žien! Štatistiky zo štúdie vo Veľkej Británii preukázali, že viac ako 90% žien udržalo pri živote aspoň jednu diétu na chudnutie! Možno normy spoločnosti viedli k tejto posadnutosti a možno k propagácii veľmi štíhlych žien ako prototypu krásy je isté, že kedykoľvek sa ženy opýtate, čo chce, aby sa vo svojej koži cítila dobre, odpovie, že postava štíhla by jej urobila radosť.
Ak chcete zhodiť najmenej 4 kilogramy zdravo, ale bez toho, aby ste hladovali alebo konzumovali iba nevýrazné jedlá, môžete sa uchýliť k slávnej trojdňovej strave.!
Iulia Preda, známy farmaceut a moderátor mnohých zdravotných šou, vyskúšal a odporučil tekutú stravu tri dni.
„Okrem efektu chudnutia nežiaducich kilogramov je táto diéta veľmi účinná aj pri detoxikácii tela.
Nejde o stravu, pri ktorej potrebujete iba príjem tekutín! Princíp, podľa ktorého táto diéta funguje, je vložiť namiesto jedného alebo dvoch bežných jedál jedlo zložené z tekutín: džúsy, smoothies, polievky atď.
Existujú jasné návrhy trojdňového menu! “ povedala Iulia Preda.
Raňajky: 2 miešané vajcia/miešané vajcia, grilované paradajky alebo šampiňóny
50 g ovsa namočeného vo vode a vedľa neho niekoľko plátkov ovocia
125 gr odtučneného jogurtu s niekoľkými sušenými marhuľami
Obed: zeleninový šalát v akomkoľvek množstve so 100 g tuniaka/lososa/krevety
200 gr pečených zemiakov s 2 lyžicami salsovej omáčky a zeleninovým šalátom, nech už je to akokoľvek.
50 gr nízkotučnej paštéty s 3-4 krekry.
Večera: 100 gr grilovaného lososa s toľkou zeleninou
50 g cestovín s 200 g paradajkovej omáčky, šampiňónov, cibule a papriky toľko
100 gr grilovaného kurčaťa s akýmkoľvek množstvom
Teraz stačí nahradiť jednu alebo dve tabuľky vyššie alebo dve, podľa toho, koľko chcete schudnúť, jednou alebo dvoma z tekutých možností ponuky uvedených nižšie.
Šťavy: 1 červená repa, 2 stonky zeleru, 2 zelené jablká a uhorka. To všetko sa dáva do odšťavovača a výsledkom je šťava plná vitamínov a bez kalórií.
Polievka: Vložte polovicu nakrájanej cibule, 2 zemiakové pyré, 600 ml kuracej polievky, 2 väzby žeruchy a varte, kým zemiaky nie sú mäkké. Potom všetko rozmixujte v mixéri.
Smoothie: 4 hrste bobúľ (hrozno, čučoriedky atď.), 1 banán, 125 g odstredeného jogurtu, 2-3 kocky ľadu, na želanie trochu mlieka. Všetky tieto ingrediencie vložte do mixéra a premiešajte!
So 14-ročnými skúsenosťami v odbore, Doktorka lekárskych vied Iulia Preda je uznávaný ako jeden z najoceňovanejších farmaceutov v našej krajine s mnohými špecializáciami v tuzemsku i zahraničí, vrátane: postgraduálnych kurzov farmaceutickej kozmetiky na Farmaceutickej fakulte v Aténach, kurzov mezoterapie, fytoterapie, dermatoterapie, kozmetológia, ako aj slávne kurzy parfumérskej školy La Grasse - Francúzsko.
Iulia bola v priebehu času moderátorkou niekoľkých relácií o zdraví televízií Euforia, Tvr1, Tvr2, Giga TV. Iulia má tiež mesačný stĺpec starostlivosti v časopise Tabu!