Špecialistka Lygia Alexandrescu na stravu celebrít - WOWBiz

Špecialistka na kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, hovorila o sirtuínovej diéte, ktorú si obľúbila superstar Adelle, a pripúšťa, že napriek viditeľným výsledkom to nie je najinšpirovanejší spôsob, ako zhodiť kilá, ak sa nedokončí.

alexandrescu

Autor: Radu C. Munteanu

Presnejšie, ako vždy, špecializácia kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, upozorňuje na skutočnosť, že vyvážená strava je nevyhnutná a že obmedzujúci režim chudnutia môže mať dokonca nepriaznivé účinky.

„Pokiaľ ide o diéty a spôsob, akým celebrity chudnú a udržiavajú sa v kondícii, existujú všetky druhy stravovacích programov, ktoré sú zamerané na to isté. Rýchle chudnutie, rýchle výsledky, ale bohužiaľ nikto nehovorí o údržbe. A to je veľmi dôležitá vec. (.) A väčšinou sa to nestane, pretože tieto diéty, takpovediac pre celebrity, ale aj pre bežných ľudí, sú obmedzujúce diéty, ktoré nemôžete držať celý život. Pokiaľ ich budete prísne dodržiavať, sú tu výsledky a viditeľné výsledky, ktoré sa tešia, pôsobia dojmom. Pokiaľ sa však stravovacie návyky úplne nezmenia, váha sa vráti. „, vysvetlila Lygia Alexandrescu.

Lygia Alexandrescu navyše vysvetlila, že strava udržiavaná Adele a popularizovaná ako sirtuínová diéta má niekoľko nedostatkov. „Diéta, ktorú vydržíte týždeň a schudnete tri kilogramy. Nepredstavujte si, že ste stratili tuk. Jeden kilogram tuku znamená 7000 kcla. Aké stravovacie obmedzenia musíte mať, keď musíte skonzumovať asi 2 000 kcal denne, aby ste zhodili 3 kilogramy. Voda sa stráca, je to forma dehydratácie. Aby sme mali dlhodobé výsledky so sirtuínovou diétou, musíme ju dlhodobo udržiavať, ale bohužiaľ, unavujú vás rovnaké jedlá. Pokiaľ ide o stravu, musíte urobiť malé a bezpečné kroky. “, Povedala to aj Lygia Alexandrescu.