Čo sa stane, keď je vaším heslom Zvyšte veľkosť alebo choďte domov Myslite vo veľkom rozsahu alebo choďte domov! Vedieť
Uverejnené 24. mája 2015 od Madaliny Diaconu v časti Zjavenia // 0 komentárov
Corina Tudose Angelova, narodená v Bukurešti, precestovala celý svet, zastavila sa v Spojených štátoch amerických a dokončila štúdium na univerzite. Avšak aspoň zatiaľ si vybrala Kanadu. Nedávno sa Corina venovala novej vášni, ktorá nás vedie k tomu, aby sme si udržali radosť a mladosť prostredníctvom metódy, ktorá je každému na dosah: cvičenie a správna výživa! Corina v súčasnosti učí a učí zdravé stravovanie a pohyb, vydala knihy v Kanade a USA a je pozvaná na medzinárodné konferencie, aby verejne podporila jej výskum.
foto: Corina Tudose Angelova
Reportér: prečo ste si vybrali práve toto pole? čo ťa rozhodlo zvoliť si toto pole?
Corina Tudose Angelova: Hnala ma moja vášeň pre fitness a zdravie. Som presvedčený, že tieto oblasti sú pre budúcnosť mimoriadne dôležité. Okrem toho som si uvedomil, že existuje veľa protichodných informácií. Žijeme v spoločnosti, ktorá podporuje cereálne tyčinky plné cukru a chemikálií ako zdravé a niektoré druhy ovocia alebo zeleniny označujú ako zdroje na výkrm. Vzhľadom na to, koľko som sa v tejto téme čítal a vzdelával, som si uvedomil, že nemôžem sedieť na bare. Rozhodol som sa získať certifikát trénera fitnes a výživy a rozhodol som sa svoju vášeň premeniť na kariéru.
Odpoveď: Keď ste sa rozhodli brať túto tému vážne, preštudujte si ju a nakoniec pomôžte ostatným porozumieť jej.?
Keď sme videli, že vám pomáha zdravá strava a systematické cvičenie, a nie „diéta“ ako hlavný spôsob udržania zdravej hmotnosti a vyrysovaného tela, všetko sa zmenilo. Vtedy sa mi podarilo stratiť všetko, čo som pridal. Navyše som nedržal žiadnu diétu a je pre mňa ľahké udržiavať si ideálnu váhu.
Chudnutie a pozitívny prístup vyvolali veľký záujem. Mnoho priateľov, rodiny a známych sa ma začalo pýtať, ako som to urobil, akú stravu som použil, aký je čarovný vzorec, ako sa mi podarilo schudnúť a udržať sa? Toto bol okamih, keď som si uvedomil, že musím zhromaždiť všetky informácie, ktoré sa mi za tie roky nazhromaždili, a vytvoriť produkt, ktorý by mohol pomôcť iným. Tento krok mi pomohol získať certifikát trénera fitnes/cvičenia a výživy. Pri štúdiu získania certifikátu ma táto myšlienka prinútila založiť stránky Healthy Carrot.com, HealthyVore.com a pracovať na vývoji tejto digitálnej platformy. Moja vášeň pre cvičenie a zdravie ma priviedla k vytvoreniu kníh a programov, ktoré som vydal.
CTA: Jednoducho povedané, veľa práce. Keby mi niekto pred pár rokmi povedal, že idem vydať knihu, zasmial by som sa, pretože to vyzeralo ako kolosálna práca. Bol to dlhý a náročný proces. Musel som usporiadať svoje myšlienky, systematicky ich dávať na papier a potom ich usporiadať tak, aby to bolo pre čitateľov príjemné a ľahké. Myslím, že som predtým, ako som vyhlásil finálnu verziu, napísal aspoň 10 variantov. Potom som si musel predstaviť a vytvoriť obal, rozhodnúť sa o rozložení a formáte, zvoliť distribučné kanály a propagovať knihy atď. Ako som už povedal, veľa práce a nedostatok mnohých víkendov alebo voľného času.
Odpoveď: Aké dôležité je toto pole pre dnešný život?
CTA: Myslím si, že je to mimoriadne dôležité. Dnešná technológia umožňuje, aby všetko bežalo rýchlosťou 1 000 km/s, a aby sme držali krok, musíme sa starať o svoje telo. Jeme kradnuté jedlo, alebo viac či menej pochybné výrobky, skáčeme z domu do auta a z parkoviska do kancelárie a späť. Náročný program spojený s nesprávnou výživou a nedostatkom pohybu sú skutočne receptom na fyzickú katastrofu bez ohľadu na vek. Pre mladšiu generáciu, ktorá chce robiť všetko (mať profesionálne naplnený život, stať sa rodičmi, cestovať po celom svete a žiť dlhý život) je to takmer nemožné, ak sa stravujeme v rýchlom občerstvení a nie pohybuje sa viac ako z gauča na autosedačku. Je nesmierne dôležité, aby sme si to uvedomili a konali podľa toho. Tu je len niekoľko tipov z publikovaných kníh, ktoré sú čitateľmi najobľúbenejšie:
- Zdravé stravovanie nie je ťažké dodržať ani je namáhavé. Rovnako dlho trvá príprava alebo uchýlenie sa k nezdravému jedlu. Čas investovaný do zdravej výživy prinesie ovocie desaťkrát neskôr v živote.
- Prírodné ingrediencie sú kľúčom k zdravej výžive. Polotovary, prefabrikované omáčky, medzi stovkami nezmyslov, ktoré na trhu existujú, sú chemikálie bez výživovej hodnoty. Je to ako skúsiť naplniť vedro, ktoré má na dne veľkú dieru.
- Zdravé stravovanie má dominový efekt. Správna voľba stravy ráno pomáha udržiavať zdravú stravu po zvyšok dňa.
rozhovor, ktorý viedla Mădălina Corina Diaconu