Pečené merlúzy so zeleninou, zdravé a veľmi chutné
Hviezdou dnešného taniera je veľmi chutná ryba, veľmi zdravá, ľahko sa dá nájsť a pripraviť.
Merlúza, tiež známa ako morská šťuka, je oceánska ryba, ktorá môže dosiahnuť dĺžku až 1,2 metra a hmotnosť 10 kg. Nachádza sa na západoeurópskom pobreží Atlantického oceánu, Stredozemného mora a Čierneho mora. Dospelí sa živia hlavne rybami (sleď, makrela, sardinky, sardely), menej často chobotnicami, mäkkýšmi. Je to ryba, ktorá sa často nachádza v strave s nízkym počtom kalórií a vysokým obsahom tuku.
Diéty na báze merlúzy európskej pomáhajú zlepšovať metabolizmus, predchádzať srdcovým chorobám, vysokému krvnému tlaku, chrániť cievy, znižovať hladinu cukru v krvi a remineralizovať organizmus.
Spolu so zeleninovou oblohou vám toto jedlo môže pomôcť pripraviť rýchlu večeru, keď nemáte dostatok nápadov a času.
Pečené merlúzy so zeleninou, zdravé a veľmi chutné Coolinarium.ro
Hviezdou dnešného taniera je veľmi chutná ryba, veľmi zdravá, ľahko sa dá nájsť a pripraviť.
Merlúza, tiež známa ako morská šťuka, je oceánska ryba, ktorá môže dosiahnuť dĺžku až 1,2 metra a hmotnosť 10 kg. Nachádza sa na západoeurópskom pobreží Atlantického oceánu, Stredozemného mora a Čierneho mora. Dospelí sa živia hlavne rybami (sleď, makrela, sardinky, sardely), menej často chobotnicami, mäkkýšmi. Je to ryba, ktorá sa často nachádza v strave s nízkym počtom kalórií a vysokým obsahom tuku.
Diéty na báze merlúzy európskej pomáhajú zlepšovať metabolizmus, predchádzať srdcovým chorobám, vysokému krvnému tlaku, chrániť cievy, znižovať hladinu cukru v krvi a remineralizovať organizmus.
Spolu so zeleninovou oblohou vám toto jedlo môže pomôcť pripraviť rýchlu večeru, keď nemáte dostatok nápadov a času.
Kľúčové slovo korenie, cibuľa, rúra, citrón, zelenina, olivy, merlúza, ryby, paradajky, cesnak, víno