Pečené zemiaky sú výkrmové, párky sú pre telo prospešné
Kto by si myslel, že ísť do supermarketu nakúpiť jedlo môže byť také ťažké? Hlavne, že všetko, čo som považoval za zdravé, sa nezdá byť také dobré. Aspoň to vyplýva zo štúdie Daily Mail.
Tu sú odporúčania, ktoré vyplynuli zo štúdie uskutočnenej s pomocou špecialistov.
Plnotučné mlieko je najlepšie a najzdravšie
Ľudia sa začali vyhýbať nákupu plnotučného mlieka kvôli vysokému obsahu tukov, ale tieto tuky nie sú tie, ktoré pochádzajú napríklad z potravy.
Prečítajte si tiež
Mlieko bez tuku neobsahuje výživné látky, ktoré nie sú pre telo prospešné. Plnotučné mlieko obsahuje vitamíny A, D, E a K, vitamíny dôležité pre imunitný systém.
Šalát je bohatý na vitamíny
Často sa hovorilo, že šalát nie je práve zdravý, pretože obsahuje príliš veľa vody, ale zároveň je zdrojom antioxidantov, minerálov a vitamínov vrátane vitamínu C.
Umelé sladidlá vás môžu pripraviť o tuk
Veľmi často sa používajú pri diétach, pretože údajne neobsahujú žiadne kalórie. Štúdie ukazujú, že telo je „naprogramované“ na to, aby sa zaoberalo iba prírodnou stravou, a keď sa pokúsime odstrániť túžbu po sladkostiach a uchýliť sa k takýmto sladkostiam, oklameme chuť, ale nie mozog. Napríklad keď konzumujeme stravu Cola, sladký pocit nezmizne, ale sa zvýrazní.
Sója je bohatá na toxíny
Napriek tomu, že je propagovaná ako zdravá potravina, štúdie ukazujú, že sója je bohatá na toxíny a anti-výživné látky, ktoré znižujú schopnosť tela asimilovať základné minerály, ako je vápnik, železo a zinok.
Celozrnný chlieb je rovnako zlý ako biely chlieb
Je známe, že biele pečivo nie je práve zdraviu prospešné. Ale ani celá nie je ďaleko. Neuspokojuje pocit hladu, pretože sacharidy sa trávia oveľa rýchlejšie ako bielkoviny. Po hodine sa teda do tela vráti pocit hladu.
Pečené zemiaky sú úhlavným nepriateľom stravy
Zemiaky uvoľňujú do krvi značné množstvo cukru, čo nie je práve zdravé. Nie sú určené pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, hoci ide o odborníkov, ktorí odporúčajú pečené zemiaky v diétach.
Klobásy sú prospešné pre zdravie
Často sa hovorilo, že časť párkov je zdraviu škodlivá, pretože obsahuje vysoké množstvo tuku. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že nasýtené tuky majú pre organizmus veľké výhody, napríklad posilnenie imunitného systému.