Pekné nohy prostredníctvom fóra na zoštíhlenie bežeckých pásov

tata21

kto už má skúsenosti s bežeckým pásom/joggingom?

Som veľmi nešťastný z nôh a dna, veľmi ma trápia hlúpe priehlbiny a šírka.

Teraz čoskoro dostanem elektrický bežecký pás * šťastný * a chcem sa vás opýtať, či ste s ním mali úspech?

Boli by sme veľmi vďační za vaše skúsenosti a odpovede

bazalka

Nebehám na bežiacom páse, ale vonku, ale nohy sa mi behom výrazne zmenili. Som oveľa svalnatejšia a štíhlejšia.
Beh teda môžem len odporučiť.

Thajská myš

Aewwi

Samedi

StellaOscura

Crossový trenažér v posilňovni je ľahký na kĺby a trénuje aj nohy. Inak je plávanie dobrou alternatívou sťahujúcou tkanivá.

Hovifan

hoppeline

hovifan spytala sa co moze robit a nie co robis napriek problemom.

@ samedi, myslím, že ľahké veci by boli dobré, crosstrainer je v poriadku. Dúfam a myslím si, že pri chudnutí sa vaše zdravotné problémy zlepšia a môžete trénovať konkrétnejšie. Prvým cieľom je v zásade schudnúť a neskôr prejsť na „einzeilheiten“.

@ tata21 . "Problémy so zadkom, nohami a zubami môžu mať rôzne dôvody. Obezita, hromadenie atď. str. Myslím si, že šport vo všeobecnosti a správna strava sú tou správnou cestou. Chudnúť tam je ťažké, musíte to urobiť dúfam, že telo bude mať prístup k týmto tukovým zásobám ďalej

---