Pšeničné otruby - na poruchy trávenia, ale aj na krásu - eBUCATARIA
Kôra pšeničného zrna, ktorá zostane po mletí, predstavuje pšeničné otruby používané v minulosti na terapeutické účely alebo na prípravu boršče.
Aj keď vás to môže prekvapiť, zistite, že pšeničné otruby sa používajú na úľavu od mnohých chorôb, zakaždým s úžasnými výsledkami.
V skutočnosti by tento aspekt nebol prekvapujúci, keby sme spomenuli iba niektoré z prospešných látok nachádzajúcich sa v ich zložení: komplex vitamínov B, draslík, sodík, mangán, zinok, molybdén, selén, jód, horčík, vápnik, aminokyseliny, sacharidy, fosfolipidy atď.
Rovnako ako aj to, ako je krajina spotrebovanáÞoni z pšenice?
Okrem zvláštnych situácií a indikácií (napríklad tých, ktoré súvisia s odstránením zápchy) majte na pamäti nasledujúce:
- Pred použitím na terapeutické účely by mali byť pšeničné otruby pomleté čo najjemnejšie, najlepšie pomocou mlynčeka na kávu.
- bez ohľadu na množstvo ich vždy užívajte pred jedlom (trik, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí).
- kombinujte ich iba so studenými tekutinami, najlepšie s vodou alebo čajom.
- dávajte pozor na množstvo, pretože príliš malé množstvo vás môže nafúknuť!
- spájajte ich so zdravou stravou bohatou na dostatok vlákniny.
Pre lepšie celkové zdravie môžete zvoliť slávnu A?komplikované z pšeničných otrúb. Pretože pšeničné otruby sú bohaté hlavne na komplex vitamínov B, nasledujúci recept je ideálny pre ľudí s anémiou.
Vezmite teda 4 lyžice pšeničných otrúb, najemno pomletých alebo nie, a dajte ich do misky s litrom vody. Nechajte do rána, potom preceďte. Konzumujte iba tekutinu, celý deň namiesto vody.
Aké sú ich hlavné výhody?
Možný alternatívny liek na anémiu, chronickú únavu, pamäť, úzkosť
Vďaka mnohým prospešným látkam môže kúra s pšeničnými otrubami (možno aj tá, ktorá je uvedená vyššie) alebo jednoducho zvýšiť denné skonzumované množstvo, viesť k celkovému zlepšeniu organizmu.
Stavy ako únava, anémia, úzkosť, stavy súvisiace s vekom atď. všetko sa dalo vylepšiť pomocou pšeničných otrúb.
Lieči chronickú zápchu
Zdá sa, že otruby by mohli byť účinné pri chronickej zápche, aj keď sa odborníci domnievajú, že priaznivé účinky by sa prejavili iba v mierne miernejších prípadoch.
Za týmto účelom vložte do litra vody 6 lyžíc pšeničných otrúb a 4 lyžičky najemno nakrájaných hrozienok. Nechajte pôsobiť 12 hodín (najlepšie v noci), potom preceďte a tekutinu konzumujte namiesto vody.
Okrem zápchy sa zdá, že pšeničné otruby by mohli zmierniť aj ďalšie tráviace poruchy. Keď však nejeme dostatok vlákniny alebo nejeme dostatok pšeničných otrúb, môže sa vyskytnúť nadúvanie alebo bolesti brucha.
Pšeničné otruby - najefektívnejšie, ale aj najlacnejšie drhnutie
Už žiadne drahšie krémy a krémy určené na odstránenie odumretých buniek pokožky. Odteraz máme pšeničné otruby, ktoré sa dajú použiť na telo aj na pokožku.
Použite teda jednoduchý trik: pšeničné otruby vložte do plastovej škatule s hmotnosťou 200 g a keď sa osprchujete, vykefujte ich trochu drsnejšou špongiou a týmito otrubami. Na konci budete mať žiarivú a oveľa hladšiu pokožku.
Aj keď pšeničné otruby nespôsobujú závažné vedľajšie účinky, v niektorých prípadoch môže pri nesprávnom podaní spôsobiť brušné ťažkosti.
Existujú aj určité náznaky, že pšeničné otruby, ktoré sú bohaté na vlákninu, môžu interferovať s absorpciou a implicitne s účinnosťou digoxínu (lanoxínu). Ak užívate tento liek, nezabudnite ho užiť jednu hodinu pred alebo 4 hodiny po konzumácii pšeničných otrúb.