Permanentka CAPOEIRA - Banto Capoeira
Banto vám pomôže naučiť sa najkomplexnejší a najpozoruhodnejší šport prostredníctvom školení špeciálne navrhnutých pre začiatočníkov aj pokročilých skupín.
cítime pozitívnu energiu
Capoeira vám prináša energiu, radosť a zdravie. Nezabudnite na hudbu, keď trénujete - prinesie rytmus a úsmev na vaše pery
učíme sa capoeira
Teraz môžeme trénovať s Bantom, nech sme kdekoľvek. Pozvite celú rodinu na tréning Capoeira
trénujeme spolu
Banto bude s vami, kedykoľvek budete chcieť trénovať alebo sa naučiť nový pohyb. Online školenie nás zbližuje
Skupiny dospelých a detí - začiatočníci aj pokročilí
Dospelí a začiatočnícke deti
Banto školenia venované skupine začiatočníkov - sprostredkovateľov, dospelých a deti
Dospelí a pokročilé deti
Výcvik Capoeira s Bantom určený pre skupinu pokročilých - dospelých a deti
Odporúčania a rady
Odporúčania a tipy budú stránkou, ktorá bude obsahovať materiály navrhnuté Bantom, špeciálne pre vás a pre udržanie vašej formy. Dosahovanie cieľov, či už v Capoeire alebo v iných oblastiach, závisí od každodenných rozhodnutí, spôsobu, akým sa nám darí rešpektovať seba a ostatných.
čo znamená capoeira a aké sú hlavné výhody dosiahnuté pri jej každodennej praxi
Capoeira je boj maskovaný za tanec, je to kultúrny prejav. Jeho pohyby napodobňujú pohyby zvierat a iných bojových umení. Je to prax pre všetkých, bez kontraindikácií, vždy rešpektujúcich limity tela. Bez ohľadu na rasu, farbu pleti, pohlavie alebo vek, či už fyzicky, zrakovo alebo sluchovo postihnutí, je capoeira inkluzívnym športom, pretože siaha kamkoľvek.
7 Zdravie prospešné účinky capoeiry
1 - Úľava od stresu: Ako každá fyzická aktivita, aj pri cvičení kapodiry dochádza k uvoľňovaniu serotonínu, hormónu wellness. Stáva sa tak hravou aktivitou na abstraktné denné činnosti, na zlepšenie kvality života a na ďalšiu kontrolu veľmi bežných úrovní stresu v každodennom živote.
2 - Zlepšuje flexibilitu: Capoeira je činnosť, pri ktorej sa dajú pracovať všetky svaly (dolné a horné), čím sa zlepší predĺženie rúk a nôh a zlepší sa flexibilita celého tela.
3 - Posilňuje svaly: prax je známa pre akrobaciu celého tela. Vďaka týmto popravám sa tak posilňujú svaly a kosti, čo dokonca prispieva k ich definícii. Ďalším vrcholom aktivity je, že capoeira môže pomôcť vylepšiť a opraviť chyby v držaní tela.
5 - Podporuje sociálne začlenenie: Kruh capoeira je obklopený priateľmi, učiteľmi, študentmi a učiteľmi, ktorí tvoria spoločnú rodinu, z ktorej je nemožné cítiť sa dočasne. Preto, keď sa rozhodnete cvičiť capoeiru, vstúpite okrem fyzických výhod aj do novej rodiny.
6 - Podporujte úctu k druhým: najmä pre deti je capoeira vynikajúcim spôsobom podpory rešpektu a tolerancie, pretože cieľom tejto praxe nie je útočiť na ostatných. Je potrebné poznamenať, že capoeira stimuluje obranu a nie útoky, pričom sa učí, že násilie nevedie k ničomu.
7 - Zvyšuje rýchlosť akcií: Capoeira si vyžaduje viac ako pozornosť, vyžaduje svižnosť a presnosť ťahov, zlepšenie činnosti a reakcie tela pri nácviku a zdokonalenie pohybov. Šport navyše vyžaduje rovnováhu medzi praktikujúcimi.