Personalizovaná konzultácia výživy, zdravý životný štýl Policlinica Astra
Čoraz viac ľudí s nadváhou/obezitou chce schudnúť. Ale ako? S malým úsilím zjesť koľko chcú a za krátky čas. Je dobré pre telo schudnúť náhle za krátky čas? Po prečítaní článku až do konca nájdete odpoveď.
Pred začatím diéty je dôležité absolvovať lekársku konzultáciu a investovať niekoľko lekárskych prostriedkov.
Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je naučiť sa, čo znamená zdravá výživa. U veľkej časti ľudí s nadváhou/obezitou vedie k úbytku hmotnosti jednoduchá korekcia stravovacích návykov spojená so zvýšením fyzickej aktivity. Vždy je potrebné odporučiť redukciu tukov, sacharidov, alkoholických nápojov a nadmerného množstva soli. Zníženie kalorického príjmu znížením/normalizáciou porcií potravy, zvýšením príjmu potravín bohatých na vlákninu, na zníženie/udržanie požadovanej telesnej hmotnosti sú často postačujúce minimálne gastronomické zmeny.
Optimalizácia životného štýlu je nevyhnutná pre úspech programov na chudnutie. V tomto zmysle je potrebné presadzovať myšlienku zdravého základného stravovania, stravovania, ktoré musí dodržiavať celá rodina. Veľká šanca na úspech sa objaví, keď lekár vezme do úvahy v odporúčaniach, ktoré dáva, stravovacie preferencie pacienta, jeho náboženská príslušnosť, ako aj jeho finančné možnosti.
Náhla strata hmotnosti môže mať na organizmus nepriaznivé účinky, ako napríklad: žlčové kamene, dna, hypoglykémia, závažné srdcové arytmie, ťažké výživové nedostatky (vitamíny, minerály) atď.
Ak chcete chudnúť postupne, bez toho, aby ste spôsobovali nerovnováhu v celom tele, alebo sa naučiť zdravo žiť, čakáme vás v Poliklinike ASTRA.
Dr. Arcomita Doina, odborník na interné lekárstvo a rezidentný lekár pre cukrovku, výživu a metabolické choroby, ponúka individuálne výživové konzultácie:
Vstupná konzultácia: 190 RON - trvanie konzultácie 60 min
Ovládanie: 110 RON - trvanie 30 min
Balíček (úvodná konzultácia + 2 kontroly) - 370 RON,