Personalizovaný výživový plán - etapy Klinika VERONIKI Life - Integrative Medicine

Ako som už povedal v predchádzajúcom článku, pre zdravý životný štýl sa môžete rozhodnúť prostredníctvom stravy, a to nastavením výživového programu určeného špeciálne na reguláciu metabolizmu a telesnej hmotnosti. (ak ste ten článok ešte nečítali, nájdete ho tu).

etapy

Pozrime sa však, ako taký program funguje, ako je rozdelený, aké informácie budete dostávať a hlavne kedy. Tu sú kroky programu výživy Metabolic Balance, ktoré môžete absolvovať s jedným z našich lekárov akreditovaných v tejto súvislosti:

1. Prvé stretnutie ktoré budete mať so svojím lekárom, v prípade, že ste sa už rozhodli, že chcete dodržiavať tento výživový program, je zameraný na:

  • prezentácia pracovnej metódy;
  • vykonávanie anamnézy;
  • vedomosti lekára o vašej súčasnej strave;
  • hodnotenie bioimpedancie;
  • príprava na odber krvi.

Cieľom posúdenia bioimpedancie je zistiť zloženie tela a metabolický vek vášho tela. Vyhodnotenie sa vykonáva pomocou inteligentnej váhy, ktorá obsahuje najmodernejšiu japonskú technológiu.

Po určení zloženia tela sa dozviete podrobnosti o hydratácii, svalovej hmote, tukovej hmote, kostnej hmote, viscerálnom tuku, dôležité informácie, ktoré naznačujú vaše riziko ochorenia.

Krvné testy zahŕňajú komplexnú sadu testov, ktoré poskytnú tiež podrobnosti o vašom zdraví. Pomocou výsledkov krvných testov budeme schopní presne určiť, aké potraviny vaše telo potrebuje, aby ste mohli vyvážiť metabolizmus, zlepšiť svoje zdravie a schudnúť.

2. Druhé stretnutie zostaví sa hneď po vypracovaní vášho individuálneho plánu na základe informácií poskytnutých počas predchádzajúceho stretnutia. Na tomto stretnutí so svojím lekárom budete diskutovať o:

  • výsledky laboratórnych testov a spôsoby vrátenia hodnôt do normálu (ak je to vhodné);
  • predstavenie prvých 2 krokov vášho výživového plánu;
  • kombinácia potravín, metódy obstarávania a príprava jedla;
  • dôležitosť vody v tele.

3. 3. stretnutie vznikne približne 7 - 10 dní po začiatku výživového programu. Jeho účelom je objasniť aspekty spojené s implementáciou plánu a ako sa prispôsobiť tomuto novému stravovaciemu štýlu. Náš lekár vám poradí:

  • ako plán používať;
  • núdzové situácie a riadenie akýchkoľvek zmien v stave vášho bytia;
  • množstvo vody, ktoré musíte spotrebovať;
  • výhody tukov z potravy a identifikácia zlých a dobrých tukov.

Znova sa urobí aj hodnotenie bioimpedancie a o akýchkoľvek príznakoch sa porozprávate so svojím lekárom, aby mohol urobiť príslušné lekárske odporúčania.

4. 4. stretnutie sa uskutoční približne 4 týždne po začiatku programu. Diskusie s lekárom sa budú týkať nasledujúcich tém:

  • otázky týkajúce sa použitia plánu;
  • spotreba vody;
  • prezentácia sacharidov v strave a rozdiel medzi dobrými a zlými sacharidmi;
  • hodnotenie bioimpedancie;
  • recepty na výživu;
  • indikácie pre fyzickú aktivitu.

5. 5. stretnutie bude naplánované približne 7 týždňov po začiatku výživového programu a bude obsahovať:

  • hodnotenie bioimpedancie;
  • hodnotenie fyzickej aktivity;
  • diskusia o zmene stravovacích návykov. Aké výhody pocítite zo zavedenia plánu výživy.

6. 6. stretnutie, približne 10 týždňov po začiatku programu si kladie za cieľ:

  • hodnotenie bioimpedancie;
  • údaje týkajúce sa výnimočných jedál. Kedy a ako môžete urobiť výnimku zo svojho stravovacieho plánu?
  • dôležitosť fyzickej aktivity;
  • predstavenie 3. fázy vášho plánu.

7. Posledné individuálne stretnutie s lekárom, zavedené približne 14 týždňov po začiatku kŕmneho programu, vám pomôže:

  • realizovať poslednú fázu plánu;
  • získate tipy na udržanie nového životného štýlu a výživy.

Voliteľne sa môžete zúčastniť výživového workshopu v trvaní 3 hodín, počas ktorého budú prezentované zásady vyváženej stravy, ale aj niektoré recepty a kombinácie jedál. Budete môcť komunikovať s ostatnými ľuďmi v rámci výživového programu a vymieňať si názory a dojmy o tomto štýle stravovania.

Počas celého programu budete mať prospech zo špecializovaného lekárskeho poradenstva, aby ste mu kontrolovaným a efektívnym spôsobom uľahčili prechod na nový životný štýl. V priebehu času dosiahli pacienti, ktorí nasledovali tento výživový program, mimoriadne dobré výsledky a úspešne liečili aj také choroby, ako sú: obezita, hypertenzia, cukrovka, dyslipidémia, polycystický vaječník, neplodnosť, reumatizmus, chronická únava, osteoporóza, alergie, dermatologické problémy alebo poruchy spánku.

Individuálny stravovací plán je zostavený podľa nemeckej metódy Metabolic Balance a ponúka viditeľné a trvalé výsledky založené výlučne na zmene stravovania:

  • bez hladovania;
  • bez liekov na chudnutie;
  • žiadne doplnky výživy na chudnutie.

Kde môžete sledovať osobný výživový program?