Peter s Bodytalk kulturistika a fitnes pre mužov a ženy

bodytalk

Stručný popis

Štyri porcie chutných filetov zo pstruhov na palacinke

prísady

Nutričné ​​hodnoty na porciu (asi 350 g)

príprava

Na palacinky (tenká a jemná palacinka) 2 kuracie vajcia Šľahačom vyšľaháme vo vysokej miske. Potom 150ml mlieka a 80g múky S Soľ korenie a muškátový oriešok Podľa chuti okoreníme a vmiešame do krémovej palacinkovej zmesi. Palacinkovú zmes pečieme na panvici s fritovacou fóliou bez tuku.

The Miešaný šalát Očistíme a máčame v studenej vode asi 5 minút, aby sa znížila trpká chuť.

Medzitým 100 g mrkvy a 100g hadej uhorky očistíme, umyjeme a nastrúhame na strúhadle na šalát.

Filety zo pstruha roztlačte vidličkou a zložte do uhoriek a mrkvy. Celá vec s 100g kyslej smotany a Šťava z polovice pomaranča rovnako ako soľ a kari podľa chuti.

Jednotlivé palacinky zakryte šalátovou zmesou a nalejte na vrch pstruhovú zmes. Placku zrolujte a prekrojte na polovicu.

Ozdobte miešaným šalátom a oranžovými filetami !