Cítiť sa dobre namiesto toho, aby ste stíhali ideály iných ľudí - oslabovanie nesprávnych cieľov pri chudnutí

Ciele, ktoré nezodpovedajú vašim vlastným želaniam, sú jednou z najväčších prekážok pri chudnutí. „Dajte zbohom tomu, čo by ste mali chcieť,“ radí psychológ Dr. Maja Storch, lektorka na univerzite v Zürichu, v časopise pre zdravie „Apotheken Umschau“. Individuálne „cítiť sa dobre“ nemusí zodpovedať normám módneho priemyslu alebo želaniam partnera či priateľky. „Tí, ktorí bežia za cieľom niekoho iného, ​​podvedome oslabujú svoju vlastnú motiváciu,“ vysvetľuje psychológ. Za mimoriadne dôležitý považuje aj pozitívny základný prístup, ktorý sa dá vyjadriť asi ako: „Doprajem si ľahký žalúdok“ alebo „Len nechávam perly na tanieri.“ Z dlhodobého hľadiska to zvládne iba ten, kto je sám presvedčený, že chce schudnúť.

namiesto

Zdravotnícky časopis „Apotheken Umschau“ 4/2006 A je k dispozícii vo väčšine lekární a poskytuje sa zákazníkom bezplatne.

Viac tlačových správ online: www.GesundheitPro.de> Stlačte tlačidlo Servis (päta)

Kontakt:
Ruth Pirhalla
Tlačová práca
Tel.: 089/7 44 33-123
Fax: 089/744 33-459
E-mail: [email protected]

Originálny obsah od: Wort & Bild Verlag - Zdravotné správy, prenášané správou aktuell