Pevná stehná 5 potravín pre pevné spojivové tkanivo
Pekné a pevné stehná? Získate ho tiež správnou stravou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pevné a hladké stehná - to samozrejme získate predovšetkým správnymi športovými cvičeniami. Správna strava ale podporuje aj väzivo a viditeľne zaisťuje sexi nohy.
Rovnako ako existujú potraviny, ktoré podporujú celulitídu, samozrejme existujú aj také, ktoré špecificky bojujú proti celulitíde. Tieto potraviny by mali byť vo vašej strave teraz, ak chcete mať krásne a tónované stehná.
Päť potravín pre spevnené stehná
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Tichá voda
Pravdepodobne ste to už počuli stokrát, ale je to tak. Voda (ne-sýtená oxidom uhličitým!) Stimuluje metabolizmus a zvlhčuje pokožku. Mali by ste vypiť najmenej dva litre denne, pretože napína a napína pokožku na stehnách.
2. Ovsené vločky
Ovsené vločky a ďalšie výrobky z ovsa sú skutočné super jedlo! Sú bohaté na vlákninu, vitamíny a obsahujú dôležité minerály ako napr B. železo, selén a L-arginín. Posledné menované sú obzvlášť dobré pre pokožku, pretože zlepšujú krvný obeh, podporujú obnovu buniek a tým posilňujú spojivové tkanivo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Chudé mäso
Aj chudé, biele mäso z moriek alebo kuracieho mäsa vyhlasuje vojnu vratkým nedefinovaným stehnám! Vďaka vysokému obsahu bielkovín pomáha premieňať tuk na svaly. Dôležité: Nejedzte kožu z kuracieho alebo morčacieho mäsa, pretože je tu veľa nezdravého tuku.
4. Orechy a jadierka
Tiež veľa tuku (percento tuku sa pohybuje okolo 60 percent), ale zdravé, obsahuje orechy a predovšetkým mandle. L-karnitín obsiahnutý v orechoch, ktorý je konzumovaný s mierou, stimuluje spaľovanie tukov a podporuje tvorbu kolagénu. Najlepšie je zjesť hrsť denne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Ryba
Čím väčšia je ryba, tým viac omega-3 mastných kyselín obsahuje, a to je neuveriteľne dôležité, ak chcete cielene spaľovať tuky. Každý, kto jedáva ryby dvakrát až trikrát týždenne, zdravo bojuje s malými rúčkami lásky na bruchu, nohách a na dne.