Pikantný hovädzí steak s vynikajúcimi nízkosacharidovými slaninami; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

steak

Kto to zase nemá Náladu na vynikajúci hovädzí steak? Samozrejme existuje aj jeden Zeleninová zložka s nízkym obsahom sacharidov v skutočnosti Fazuľa s pikantnou slaninou. Slaninové bôby sú samozrejme tiež a populárna klasika, na ktorú sa takmer zabudlo. Mäso môžete samozrejme tiež položiť na Nasekajte gril, namiesto v panvici! Potom chutí dobre ešte aromatickejšie. Toto jedlo je vynikajúce a bomba s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín!

The pikantný hovädzí steak s vynikajúcimi nízkosacharidovými slaninami večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 313 kcal
Bielkoviny: 36,2 g
Tuk: 15 g
Sacharidy: 7.4 G

Zloženie:

  • 600 g - marinovaný hovädzí steak
  • 400 g - princezná fazuľa (používam mrazené)
  • 1 cibuľa
  • 75 g - slanina nakrájaná na kocky alebo surová šunka (svetlá)
  • 2 lyžice oleja alebo masla
  • 1 čajová lyžička slaného
  • soľ a korenie

Príprava:

Cibuľu nakrájame nadrobno. Na lyžici oleja orestujte cibuľu a akonáhle sú kúsky cibule priesvitné, pridajte slaninu. Potom vložte fazuľu do hrnca. Dochutíme soľou, korením a slaným korením. Trochu stiahneme oheň a fazuľu restujeme minimálne 10-15 minút. Ak chcete, môžete pridať aj nasekaný strúčik cesnaku. Medzitým si na troche tuku osmažíme mäso z oboch strán. V takom prípade zvyčajne používam mäso, ktoré už bolo marinované, pretože marináda zvyčajne chutí. Mäso môžete tiež marinovať sami večer predtým a nechať ho cez noc v chladničke. Steak s fazuľou poukladáme na tanier. Ak chcete, môžete samozrejme k mäsu podať nízkosacharidovú omáčku alebo šalát s nízkym obsahom sacharidov! Ak nejete hovädzie mäso, môžete použiť aj bravčové, kuracie alebo morčacie mäso.


Na lyžici oleja orestujte cibuľu a akonáhle sú kúsky cibule priesvitné, pridajte slaninu.


Potom vložte fazuľu do hrnca. Dochutíme soľou, korením a slaným korením. Trochu stiahneme oheň a fazuľu restujeme minimálne 10-15 minút. Ak chcete, môžete pridať aj nasekaný strúčik cesnaku.


Medzitým si na troche tuku osmažíme mäso z oboch strán. V takom prípade zvyčajne používam mäso, ktoré už bolo marinované, pretože marináda zvyčajne chutí. Mäso môžete tiež marinovať sami večer predtým a nechať ho cez noc v chladničke.


Steak s fazuľou poukladáme na tanier a hotovo. Ak chcete, môžete samozrejme k mäsu podať nízkosacharidovú omáčku alebo šalát s nízkym obsahom sacharidov!

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/