Pískavica grécka viac ako silné afrodiziakum
V priebehu času sa senovka grécka používala na liečbu mnohých chorôb tela; Arabi, Indovia a dokonca aj Egypťania poznali tajomstvá tejto liečivej rastliny. Vedeli, že ak sa bude konzumovať každý deň niekoľko týždňov, rastlina zvýši hladinu libida; pískavica grécka však nie je jednoduché afrodiziakum.
Prírodné lieky na kosti a kĺby
Či už išlo o vypadávanie vlasov alebo vážnejšie problémy, ako je rakovina hrubého čreva, v tejto rastline nájdeme skutočný prírodný liek. Môžeme ho zahrnúť do našej stravy vo forme korenia alebo doplnkov výživy; čaj z pískavice gréckej by mal byť tiež zahrnutý v našej strave, ak chceme mať úžitok z nasledujúcich terapeutických vlastností.
Výhody konzumácie senovky obyčajnej Semená senovky gréckej bojujú proti cukrovke
Liečba pískavice gréckej je dobrá iba pre ľudí s cukrovkou. Rastlina obsahuje určité látky, ktoré spomaľujú proces absorpcie sacharidov a cukru v tele.
Jedna štúdia ukázala, ako môže konzumácia senovky gréckej zmierniť príznaky spojené s cukrovkou; výsledky vedcov preukázali, že semená senovky gréckej výrazne znižujú koncentráciu glukózy v krvi, ale aj hladinu cholesterolu a môžu súčasne znižovať inzulínovú rezistenciu.
Fotografia interiéru a predná strana: Picturepartners/Shutterstock
Bojuje proti srdcovým chorobám
Pískavica grécka vám môže pomôcť úspešne zvládnuť srdcové choroby, pretože dokáže kontrolovať hladinu cholesterolu v tele. Kardiovaskulárne ochorenia sú podporované ukladaním cholesterolu do krvných ciev. Ale pretože hustota lipoproteínov je nízka, budete sa môcť v budúcnosti vyhnúť niektorým chorobám, ako sú srdcový infarkt a ateroskleróza, ochorenie, ktoré sa prejavuje zúžením tepien. Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2008 je galaktomanán extrahovaný zo semien senovky gréckej spojený s poklesom kardiovaskulárnych chorôb.
Spomaľuje proces starnutia mozgu
Cholín, vo vode rozpustný vitamín v zložení senovky gréckej, má dôležitú úlohu pri zlepšovaní kognitívnych funkcií; ak zahrniete túto rastlinu do svojho jedálnička, je možné vyhnúť sa strate pamäti, ktorá sa môže postupne starnúť v dôsledku procesu degradácie nervového systému.
Tento vitamín je tiež nevyhnutný pre regeneráciu pečeňového tkaniva a pomáha účinne eliminovať toxíny z tela. Ak máte nedostatok cholínu, vaše telo môže byť ovplyvnené ukladaním tukov v pečeni, rakovinou pečene ale aj zlyhaním obličiek.
Čaj z pískavice lekárskej stimuluje laktáciu
Môžete mať určité problémy s dojčením; dobrým riešením by bolo piť čaj z pískavice gréckej kvôli rastlinnému hormónu v zložení nazývanom diosgenín. Môže súčasne regulovať hormonálne zmeny žien. Senovka grécka obsahuje okrem diosgenínu aj izoflavón, hormón, ktorý má na telo estrogénny účinok.
Foto: Mahathir Mohd Yasin/Shutterstock
Vzhľadom na to, že hladina estrogénu je nízka, môžete mať príznaky špecifické pre menopauzu, ako sú návaly horúčavy, kŕče a náhle zmeny nálady; diosgenín a izoflavón môžu regulovať hladinu hormónov a zlepšovať vplyv menopauzy na vaše telo.
Zabraňuje vzniku obličkových kameňov
Senovka grécka môže znížiť množstvo šťavelanu vápenatého, ktorý podporuje obličkové kamene. Kamene sa tvoria kryštalizáciou látok v moči, ako sú kyselina močová a vápnik. Aj keď dôvody, prečo sa obličkové kamene objavujú, nie sú niekedy známe, je možné, že stále súvisia so zníženým príjmom tekutín, ale tiež s vytváraním nerovnováhy vyvolanej nedostatkom vitamínu B6, ale aj nadbytkom vitamínu D.
Pískavica grécka bojuje proti rakovine hrubého čreva
Antikarcinogénna aktivita rastliny je spojená s diosgenínom, ktorý má potenciál predchádzať rakovine hrubého čreva. Tento hormón inhibuje účinky toxínov na výstelku hrubého čreva. Dá sa povedať, že senovka grécka chráni hrubé črevo pred reabsorpciou toxínov.
Pískavica grécka: ako ju môžeme konzumovať
Konzumujú sa najmä semená tejto rastliny, ktoré sa budú dávať cez mlynček na rozomletie vrstvy, ktorá osivo pokrýva. Takto ľahko strávime semená senovky gréckej a môžeme si vychutnať všetky jej liečivé vlastnosti.
Senovka grécka môže byť integrovaná do surových šalátov, cereálnych jogurtov, semiačkových smoothies alebo sa môže jesť s medom. Snažte sa pískavicu nezahrievať, aby ste nezničili vitamíny v nej.
Semená senovky gréckej môžete tiež navlhčiť. V Indii sa senovka grécka konzumuje čerstvá, zelená, ale na našom miestnom trhu ich nájdeme vo forme semena plafar alebo vo forme čaju.