Pistáciová kôra (450 g) Recepty na chudnutie

1/2 štvorca tmavej čokolády, 1 šálka pistácií, ošúpaných a vyprážaných

chudnutie

Za stáleho miešania roztopíme čokoládu na miernom ohni alebo ju za stáleho miešania 1 minútu zahrievame v mikrovlnnej rúre 2 848 j99i. Miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Pridajte pistácie. Čokoládovo-pistáciovú zmes dajte na voskovaný papier. Odložíme na hodinu do chladničky, kým nestuhne. Rozbijeme na malé kúsky.

Nutričné ​​podrobnosti na porciu: 150 kalórií, 3 g bielkovín, 16 g sacharidov, 10 g tuku, 4 g nasýtených tukov, 0 mg sodíka, 0 mg cholesterolu, 2 g vlákniny.

Ďalšie zdravotnícke potreby o: Recepty na chudnutie

Grilovaný losos s rozmarínom (4 porcie) 500 g lososa, 2 čajové lyžičky extra panenského olivového oleja, 2 čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy & frac14 [. ]
Oceánske ryby v diétnej omáčke (4 porcie) 3 lyžice margarínu, 1 šálka worcesterskej omáčky (komerčne dostupná), 1/4 šálky kyslej smotany s nízkym obsahom. ]
Špenátový šalát (4 porcie) 2 čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja, 2 lyžice octu bieleho vína, 4 lyžice. ]

Máte zdravotný problém?
Ak chcete odpovede, napíšte otázku nižšie: