Pite na prázdny žalúdok Tieto nápoje vám robia zdravšie a krajšie GQ Germany
Pitie na prázdny žalúdok je jedným z najstarších a najopakovanejších skrášľovacích trikov, ktoré používajú naše babičky. Ale čo konkrétne by sme mali piť?
Pite nalačno: Tieto nápoje vás urobia krajšími a zdravšími
Práve vám zazvonil budík. Ani nechcú existovať, nieto ešte piť na prázdny žalúdok alebo akýkoľvek iný Tip na zdravie že ti chce niekto predať? Tu je potrebná vôľa, pretože: Ak dokážete prekonať apatiu a zlú náladu, tak všetko raňajky vlajka pred 7:00, bude vaša telo Buďte im vďační celý deň.
Prečo je prvý dúšok, ktorý vypijeme ráno, taký dôležitý
The Pitie na prázdny žalúdok pripravuje vás na celý deň. Prvý dúšok, ktorý si dáte v tomto okamihu, určí, ako bude vaše telo pôsobiť po zvyšok dňa, a podľa toho ovplyvní to, ako sa cítite a ako vyzeráte.
Pitie na prázdny žalúdok je teda dobré a dôležité. Čo konkrétne by sme však mali piť? Vysvetlili to odborníci z Huffpost UK. (Tiež zaujímavé: Týchto 5 jedál je lepšie nejesť nalačno)
Čo piť na prázdny žalúdok
Najjednoduchšie odporúčanie zo všetkých je zrejmé: voda. Nezáleží na tom, či z kohútika, z chladničky, horúcej, studenej, neperlivej alebo šumivej - nech už chcete čokoľvek. Vyberte si najjednoduchší spôsob pitia vody.
Ak vám samotná voda nestačí, môžete kedykoľvek vyskúšať nálev alebo pridať podľa chuti citrónovú šťavu. Ale: Nie, nie je pravda, že svoje zdravie chránite viac citrónom alebo zeleným čajom ako samotnou vodou.
Dobrou voľbou sú aj ovocné džúsy, pokiaľ sú stopercentnými šťavami. Možno nemajú vlákninu kúska ovocia, ale majú vitamín C a mnoho ďalších potrebných stopových prvkov. Káva je samozrejme povolená - najlepšie však až po vypití vody. (Prečítajte si tiež: 6 tipov pre odborníkov: Ako zvýšiť spaľovanie tukov)
Čo nepiť nalačno
Ak chcete piť nalačno, vyhnite sa detoxikačným nápojom (naše telá už majú zavedené mechanizmy na detoxikáciu), výstrelkom typu „nepriestrelná káva“ (káva s maslom), najmä priemyselným nápojom. Ak je prvá vec, ktorú ráno vypijete, vysoký obsah cukru, je dôležité regulovať množstvo cukru, ktoré konzumujete po zvyšok dňa.
Energetické nápoje sú zakázané. Ich vysoký obsah kofeínu znemožňuje, aby ste si potom dali pol šálky kávy bez toho, aby ste zaťažili svoje telo. O to viac vás zasiahne pokles energie okolo 11. hodiny ráno.