Pittská ryža namiesto obilnín a chudnutie - strana 2
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z cnczm »10. augusta 2019 12:22
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z n.d. ešcher »11. augusta 2019 10:54
Ahoj
To ma však šokuje.
Ďakujeme za tento mimoriadne užitočný príspevok.
Opäť k téme:
Kúpil som si knihu od Johannesa Luckasa: Oldschool Diet.
Píše takmer presne to, čo hovorí Pfützi vo svojich videách: kde okrem ryže povoľuje aj ovsené vločky. Inak žiadne výrobky z obilnín. Takže žiadne rezance a žiadny chlieb ani iné výrobky z pšenice, raže, jačmeňa (aby sa cnczm znovu objavil). A žiadne mliečne výrobky. Ale proteínový prášok funguje. Nie je mi jasné, prečo by sa mu srvátka alebo kasín nemali rátať medzi mliečne výrobky.
pozdravujem
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z H_D »11. augusta 2019 11:29
„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z lexdeluxe »12. augusta 2019 08:56
Nakoniec musia byť obidva prístupy čo najjednoduchšie.
Strata tuku funguje s deficitom kcal. To, ako tento deficit dosiahnete, je individuálne. Pre mňa je jednoduchšie obmedziť výber jedál a jesť každý deň to isté (s výnimkou ovocia, zeleniny a šalátu).
A s prístupom ryža/kuracie mäso tiež zažijete, že nielen odbúravate tuk, ale aj neutralizujete svoj vkus, vaše trávenie beží „plynulejšie“ atď. - veľa sa dozviete o svojom tele a máte skvelý zážitok.
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z ZÍSKAJTE A zostaňte. »18. augusta 2019 14:09
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z n.d. ešcher »18. augusta 2019 17:02
Ahoj
Iste, vec „nechaj to jednoduché“ mi dáva zmysel, ale to by fungovalo aj napríklad s čiernym chlebom s morčacími plátkami namiesto ryže s kuracím mäsom, ak ním dosiahnem rovnaké množstvo sacharidov a bielkovín.
Ale to je presne to, čo Pfützenreuter odmieta.
Ale niečo pozitívne: Som na tejto Pitt-Ripped Diet už dva týždne presne tak, ako sám hovorí. Okrem oddelenia jedla a pitia to nerobím. Teraz som schudla 2 kilá za 2 týždne.
Predtým som vždy robil pomerne prísne keto, a tak som zvládol 8 kíl, ale potom to stagnovalo.
Teraz po tejto zmene idú kilogramy opäť z kopca.
pozdravujem
Re: Pitt-roztrhané: namiesto obilia ryža
z lexdeluxe »19. augusta 2019 08:30
Presne tak to má byť.
Preto je keto také populárne, pretože za pár dní výrazne schudnete. Bohužiaľ väčšina z toho je iba voda
Z vašich 8 kg je 6 kg pravdepodobne iba súvisiacich s vodou.