Pivo a strava, koľko na výkrm
Príležitostné pitie piva vám nepokazí stravu, ale pravidelná konzumácia môže viesť k priberaniu. Mohlo by to zvýšiť riziko ďalších zdravotných problémov.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú konzumovať mierne množstvo: jeden nápoj denne pre ženy a dva pre mužov.
Pivo je zdrojom prázdnych kalórií, pretože neposkytuje významné množstvo vitamínov alebo minerálov. Alkohol má tiež vysoký obsah kalórií, každý gram poskytuje 7 kalórií. To znamená, že je energeticky hustejšie ako sacharidy alebo bielkoviny, ktoré obsahujú iba 4 kalórie na gram. Nealkoholické pivo, ktoré získava kalórie hlavne z uhľohydrátov, je najmenej kalórií, asi 72 až 12 uncí. Svetlé pivo má asi 105 kalórií na porciu. Bežné pivo má v priemere 145 kalórií na 12-uncovú porciu a tvrdé pivo má najvyššiu kalóriu, asi 190 na jednu porciu. Tieto kalórie je možné pridať, ak pijete viac pív denne, čo sťažuje dodržiavanie denného rozpočtu na kalórie, aby ste sa vyhli priberaniu, poznámky Livestrong.
Pivo a priberanie na váhe
Mierna konzumácia piva po dobu jedného mesiaca nezvýšila prírastok hmotnosti v porovnaní s abstinenciou od piva v štúdii publikovanej v časopise „Nutricion Hospitalaria“ z roku 2007. Dlhšia štúdia, 8 rokov a 2 roky, publikovaná v „European Journal“ klinickej výživy “od septembra 2009. Konzumácia piva však môže viesť k priberaniu. Tí, ktorí pili viac ako 34 uncí piva denne, mali väčšiu pravdepodobnosť priberania ako tí, ktorí pili málo alebo vôbec.
Pivo a brušná obezita
Štúdie ukazujú zmiešané výsledky týkajúce sa zvýšenej brušnej obezity po pití piva, uvádza sa v recenznom článku z februára 2013, ktorý bol zverejnený v časopise Nutričné recenzie. Pitie viac ako 17 uncí piva denne môže zvýšiť pravdepodobnosť priberania. Abdominálna obezita je podľa výskumu Americkej rakovinovej spoločnosti spojená s väčšími zdravotnými rizikami ako iné typy obezity, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu.