Pizza Kcal v reštaurácii (výživa, stravovanie, strava)
Hej, zaujímalo by ma, koľko kalórií musím vypočítať pre taliansku pizzu s prosciuttom. Takže pizze sú vždy oveľa väčšie ako mrazená pizza. Napriek tomu by to nemalo byť viac ako 1 200, však? PS: Má okraj pizze skutočne veľký rozdiel z hľadiska kalórií alebo nie? LG
5 odpovedí
Takže v poslednej dobe venujem veľkú pozornosť svojmu stravovaniu, výpočtu kalórií atď.
S vlastnou zmesou na cesto (recept: Thermomix), kde z nej ľahko pripravíte dve MALÉ pizze, je na pizzu magherita celkovo 2 500 kalórií. Samotná múka má už 1 562 kalórií pri 450 g. No už nejem pizzu 😂
okolo 220 - 250 kalórií na 100 g hotovej pizze.
spýtaj sa Taliana, čo váži jeho pizza. potom to môžete vypočítať potom. pizza je často okolo 500g.
ak je na ňom veľa syra, musíte si vypočítať ďalšie kalórie.
1200 je tam dosť by som povedal.
Na priemernú pizzu v reštaurácii zvyčajne očakávam okolo 1 200 kcal, v závislosti od zálievky trochu viac alebo menej.
Je lepšie počítať veľkoryso, potom ste na bezpečnej strane.
Ďakujem za odpoveď:) Koľko by si účtoval za maržu? Uvedomujem si, že s počítaním kalórií to preženiete, ale rád mám hrubý prehľad.
Phu je skutočne veľmi ťažké odhadnúť . S normálnou talianskou pizzou okolo 200 kcal plus mínus . Spravidla je dosť tenká.
Som však toho názoru, že ak si doprajete pizzu, mali by ste si dopriať celú vec a ani potom kompromis. Ten jeden čas vám neublíži.
Ak navyše prekročíte cieľovú hodnotu kalórií asi o 200 alebo 400 kcal jeden deň, môžete to ľahko kompenzovať nasledujúci deň jednoduchou konzumáciou nasledujúceho dňa menej kcal.
Telo nemyslí v 24 hodinovom rytme;)
Vždy počítam optimistických 1 000 kcal pre dobrú pizzu u Talianov.
Mrazená pizza je menšia, ale zvyčajne má dobré množstvo cukru kvôli nedostatku kvalitných surovín.
Ak si pizzu pripravujete sami, zvyčajne vypočítate okolo 250 g múky na kus, čo zodpovedá dobrých 900 kcal. Okraj je trochu hrubší, ale nemá syr - to by mohlo byť zhruba to isté.
Ak počítate kalórie, radšej sa pizze vyhnite.
Vidím inak. Počítadlá kalórií nemusia nutne chcieť hladovať. Chcú len zhruba vedieť, koľko konzumujú. Ak viem, že moja pizza pokryje viac ako polovicu mojich denných potrieb, pri večeri sa môžem ešte trochu zdržať.
Bolo by však jednoduchšie len si objednať chutný šalát. Je to tiež určite zdravšie.
ak chcete pizzu, chcete pizzu. Šaláty minimálne rovnakej kvality si môžete pripraviť doma - pizza tejto kvality nie je.
Áno, ale potom si doprajte pizzu a nepočítajte kalórie!
Zdá sa mi, že nechápeš princíp počítania kalórií.
Opäť: funguje to Nie o konzumácii čo najmenej kalórií. Je to o tebe biely, koľko ich zješ. Načo mi je jesť šalát a potom som možno nejedol dostatok kalórií počas celého dňa - a byť nešťastný, pretože som nemal pizzu?
Príklad: Ráno jem 2 chleby s maslom a medom a na pravé poludnie pizzu. Spolu by som mohol byť na hodnote 1500 kcal. Potom si možno dám večer len jogurt, ak sa mi príliš nechce. Ak si dám napoludnie šalát, potom večer môžem jesť viac - ale možno sa mi to vôbec nechce.
Dokážu si veci oveľa viac vychutnať, keď viem, koľko majú kalórií. NEVEDIEJÚC, že sa kvôli tomu cítim oveľa horšie. A ak je to 1 500 kcal, je to tak. Ale potom viem a môžem prispôsobiť moje ďalšie jedlá.
Správne, to, že rád viem, koľko kalórií zjem, ešte neznamená, že chcem schudnúť. Chcem len získať prehľad o množstve kalórií, to neznamená, že vynechávam veci ako pizza.