Pizza rolka s nízkym obsahom sacharidov Zdravá náplň
| 2 kusy | malé vajcia |
| 100 g | Skyr |
| 70 g | strúhaný syr |
| 2 pr | soľ |
| 2 čajové lyžičky | Váš výber korenia |
| 50 ml | preosiate paradajky |
| 100 g | Údeniny z kuracích pŕs |
| 50 g | Kukurica |
| 14,9 g | sacharidy |
| 63,6 g | bielkoviny |
| 22,8 g | tučný |
| 529 | kcal |
Hodnoty na porciu
cca 15 min.doba prípravy
Stromboli vo vhodnom fitness + dostatok bielkovín
Často nie je nič lepšie ako skutočne šťavnatá pizza, však?! Ale keď je to naozaj chrumkavé a s veľkým množstvom syra, potom vás tá vec ľahko zrazí cez 900 kalórií ... Bez pizze sa však zaobísť nemusíte! Aby ste sa ubezpečili, že je to tak, tu je ďalší mega vynikajúci a zdravý recept na pizzu: Pizza rolka s nízkym obsahom sacharidov!
Príprava nízkotučnej rolky na pizzu:
- Najskôr rozohrejete rúru 155 stupňov cirkulácie vzduchu pred, vpredu.
- Potom ich rozšľaháte v miske Vajcia a Skyr, zmieša 50 gramov syr pod a niečo dať soľ a 1 lyžička Korenie pre športovcov.
- Cesto rozotrieme na plech vystlaný pergamenom a necháme ho Pečieme 15 minút.
- Medzitým si môžeš pripraviť polevu. The odovzdané paradajky dochutíme zvyškom korenia, kuracie prsia nakrájame na prúžky, Kukurica Vypustiť.
- Potom cesto vyberiete z rúry, natriete na neho passatu - teda paradajku prepasírovanú, do stredu dáte ingrediencie a pridáte zvyšok syra.
- Ďalej rolujete Pizza rolka s nízkym obsahom sacharidov rovnobežne s povrchom. Potom sa vráti na plech a ďalších 5 - 7 minút do tuby.
- Podávajte a užívajte si! The Pizza rolka s nízkym obsahom sacharidov je jedným z najlepších receptov, príp?!
Mimochodom, Skyr je zdravý - a pekne do očí bijúci!
Aké prísady dávate do svojej Pizza rolka s nízkym obsahom sacharidov a zdali sa ti také chutné ako mne? Napíš mi to!