Plán Pressbar pre úspešné vyliečenie - Pressbar GmbH
Šťavy lisované za studena pre Váš úspešný režim džúsov
Ak ste dobre pripravení, môžete si obzvlášť dobre dať svoj džús-Vyliečiť začať. Preto sme pre vás zostavili malý plán tlačovej lišty, ktorý vám pomôže vyťažiť z vášho času maximum.
Predtým, ako si vyberiete a Stlačiteľné Džúsová diéta rozhodnite sa, aké množstvo štiav môžete piť po celý deň. Ak ešte nie ste oboznámení s témou, mali by ste sa pozrieť na našu 3 alebo 4 dni Pozri sa na liek. Ak už máte nejaké skúsenosti a chcete to urobiť 5 alebo 6 dní rovno, potom si pozrite naše 5 alebo 6 dní liečby o. Ponúkame tiež pre profesionálov a tých, ktorí sa chcú stať jedným 7 až 14 denné kurzy o.
Niekoľko dní pred začiatkom má zmysel zmeniť niektoré návyky a prispôsobiť sa vašim potrebám Telo prispôsobiť sa. So správnou prípravou môže váš organizmus robiť zbytočné predradník zbaviť a všetkých hlavných živina z Džúsy prevziať.
Obzvlášť dôležité pre úspešných Džúsová diéta je to, že pijete dostatok vody. Rozložte cez deň, aby ste dosiahli najmenej dva litre. Kofeinované a osladené nápoje mali by ste sa tomu vyhnúť. Používajte radšej neperlivú vodu. Deň tiež odporúčame začať bylinkovým čajom alebo pohárom teplej vody s citrónom. To jemne stimuluje váš metabolizmus.
Mali by ste zmeniť aj svoje stravovacie návyky. Toto urobí vaše telo jemne na Rýchlo-Fáza pripravená.
Mäso, mliečne výrobky, cukor, bielu ryžu, chlieb, cestoviny, alkohol a nikotín by ste mali začať vysekávať asi tri dni vopred. Soľ používajte striedmo a namiesto toho sa otestujte cez stojan na korenie.
Zostáva veľa lahodných vecí: kompletné sacharidy, ako je hnedá ryža alebo quinoa, ryby, ovocie a šalát. Deň predtým by ste mali prejsť na polievky a surovú alebo dusenú zeleninu. Svoju stravu môžete doplniť ľanovým semienkom s vysokým obsahom vlákniny.
Deň predtým alebo hneď na začiatku liečby si môžete vyčistiť črevá pomocou Glauberovej soli alebo vhodných čajov. Prázdne črevo vám pomôže vyhnúť sa zbytočným hladom počas prvých dní.
A poďme! V podstate sa už nemusíte ničoho báť. Urobíme to za vás. Naše rôzne šťavy sú nepasterizované a plné vitamínov, enzýmov a minerálov. Poskytnú vášmu telu všetko, čo potrebuje.
Tu malý lisovateľné násobiace tabuľky pre vašu liečbu:
-- Nezabudnite piť vodu. Mali by to byť okrem džúsov aspoň dva litre denne. Najlepšia je stojatá voda, pretože oxid uhličitý môže viesť k problémom s trávením
-- Doprajte si odpočinok a primeraný spánok. Vaše telo to teraz potrebuje
-- Choď von. Čerstvý vzduch je pre vás dobrý, prebudí vás a rozbehne váš obeh
-- Hýbte sa. Ale nepreháňajte to. Kráčajte namiesto polmaratónu. Jóga stimuluje krvný obeh.
-- Spravte niečo dobré. Masáž chrbta, kniha alebo kytica kvetov - hlavné je, aby ste boli šťastní
-- Do tepla. Sadnite si do sauny, do vane alebo na slnko a užívajte si čas
-- hlad? Môžete tiež piť nesolený zeleninový vývar a bylinkový čaj. Semená kmínu pomáhajú proti nadúvaniu
-- Chýba vám sústo? Ak sa nechcete úplne zaobísť bez tuhej stravy, odporúčame vám zeleninu, ovocie a orechy
-- Mysli pozitívne. Robíte niečo dobré pre seba a svoje telo. A to je jednoducho skvelé! Pokračuj! Mimochodom, naše malé násobilky sa dajú vždy použiť. Nielen keď sa liečite;-)
Blahoželáme! Urobil si to! Zmenili ste systém a urobili niečo dobré pre svoje telo. Teraz by si na neho nemal dávať príliš veľa. Najskôr sa snažte vyhnúť rýchlemu jedlu a podobne a pomaly si opäť zvykajte na „normálne“ jedlo. Týmto spôsobom môžete maximalizovať účinok svojej liečby a mať z nej dlhodobý úžitok.
Prvé tri dni potom mohli vyzerať asi takto:
Deň 1:
Raňajky: ovocný šalát alebo surová zelenina, obed: šťava zo zeleniny a/alebo ovocia, večera: dusená zelenina alebo šalát (s dresingom z olivového oleja a citrónu)
2. deň:
Raňajky: ovocný šalát, ovocný alebo zeleninový džús, obed: šalát alebo dusená zelenina, večera: šalát alebo dusená zelenina s niektorými sacharidmi vo forme celých zŕn alebo sladkých zemiakov.
3. deň:
Raňajky: ovocný šalát, ovocný alebo zeleninový džús, obed: šalát alebo dusená zelenina, večera: šalát alebo dusená zelenina s niektorými sacharidmi vo forme celých zŕn alebo sladkých zemiakov. Snažte sa dnes čo najviac vyhýbať mliečnym výrobkom a mäsu.
Po troch dňoch sa odporúčajú malé jedlá, ktoré by mali pozostávať hlavne z čerstvej zeleniny, ovocia, šalátu a džúsov. Vyskúšajte nahradiť mastné mäso najskôr rybou v pare, cukrom a sladidlami agávový sirup a javorový sirup. A namiesto kravského mlieka je lepšie používať výrobky z kozieho mlieka. Vaše telo ich dokáže lepšie stráviť.