Krvné hodnoty - TofuFamily
Mali by si vegánski alebo vegetariánski ľudia občas vziať svoju krv a nechať ju skontrolovať, či je všetko v poriadku? Myslím si: prečo nie? Najmä u detí závisí zdravý rast do veľkej miery od dobrej starostlivosti. Má zmysel skontrolovať, ako dobre sa v skutočnosti stará o dieťa. To v žiadnom prípade neznamená, že vegánska strava je natoľko nedostatočná, že vyžaduje neustálu kontrolu. Jedna vec je istá: „Dobre naplánovaná vegánska a iné formy vegetariánskej výživy sú vhodné pre všetky fázy životného cyklu vrátane tehotenstva, dojčenia, raného a neskorého detstva a dospievania.“ Ale to len preto, že väčšina všežravcov (t. J. Ľudí, ktorí tiež jedia mäso a živočíšne produkty) ) nenechajte sa pravidelne dôsledne kontrolovať, neznamená to, že žijú zdravšie, ani to nie je dôvod. Nechcem koniec koncov, aby moje dieťa bolo zdravé ako „normálne“ všežravé deti, ale aby bolo zdravšie!
Prečo a kedy testovať?
Existuje niekoľko dôvodov na vyšetrenie krvných hodnôt: Vyšetrenie je samozrejme indikované v prípade indikácií, ako je pretrvávajúca únava, zvýšená náchylnosť na infekcie, zlé hojenie rán alebo dlhotrvajúci nedostatok chuti do jedla. Ale aj pri veľmi profánnej neistote vám krvný test dá istotu, že vegetariánska alebo vegánska strava je možná, uskutočniteľná a zdravá pre celú rodinu. Zainteresovaní a kritickí príbuzní môžu byť tiež upokojení dobrými krvnými hodnotami.
Najmä v prvých rokoch prechodu na vegánsku stravu môže byť krvný test užitočný raz alebo dvakrát ročne - pri dlhších skúsenostiach, väčšej bezpečnosti osôb a stabilnom zdraví sa intervaly dajú skrátiť aj neskôr.
Nezabudnite si nechať zaslať výsledky, aj keď je všetko v poriadku! To znamená, že môžete svoje hodnoty sledovať sami a neskôr ich porovnať s novšími výsledkami.
Aké hodnoty a náklady
Tehotenské prehliadky sú zvyčajne rutinné a rutinné odbery krvi a testy. Mnoho lekárov počíta krvné hodnoty tehotných žien alebo detí, ktoré presahujú spektrum malého alebo veľkého krvného obrazu, a preto patria do jednotlivých zdravotníckych služieb (IGeL), a preto si ich má hradiť sám pacient. Niektorí lekári to nemôžu alebo nechcú robiť a potom musíte počítať s nákladmi. Súkromne poistené osoby by si mali so svojou poisťovňou vyjasniť, aké vyšetrenia podstúpia - ceny sa líšia od tých, ktoré sú uvedené nižšie.
Najdôležitejšie hodnoty sú vitamín B12, železo, vápnik a vitamín D, ktoré sa testujú takto:
Vitamín B12/homocysteín/kyselina metylmalonová:
Vitamín B12 je jedinou skutočne dôležitou živinou vo vegánskej strave. Ale to nevadí, pretože dopĺňať je ľahké. Testovanie môže byť na druhej strane zložité: normálny test na vitamín B12 v sére nemusí nevyhnutne obsahovať objektívne informácie o tom, ako dobre ste zásobený vitamínom B12, pretože tiež „testuje“ analógy B12 v krvi, aby bolo možné sérový test ukazuje dobrú hodnotu B12, ale v skutočnosti je nedostatok aktívneho B12. Spoľahlivejšie je preskúmať hladinu homocysteínu (cca 33 eur) alebo kyseliny metylmalonovej (cca 52 eur) - v prípade nedostatku B12 sa tieto dve hodnoty zvyšujú. Kyselinu metylmalonovú (MMS) je možné testovať aj v moči (za rovnakú cenu). Mimochodom, vegetariánov, ktorí konzumujú živočíšne produkty len zriedka, môže postihnúť aj nedostatočný prísun vitamínu B12.
Feritín:
Skúmaním hladiny feritínu zistíte, ako dobre je váš obchod so železom zaplnený. Ste tam za necelých 15 eur.
Alkalický fosfát:
Alkalická fosfatáza je enzým, ktorý musíte skontrolovať, ak chcete presne vedieť, ako funguje vaša rovnováha vápnika. Samotná hodnota vápnika môže byť zavádzajúca: Vaše telo zvyčajne zaisťuje, aby hladina vápnika v krvi zostala konštantná - ak je to potrebné, zachytáva vápnik z kostí. Úroveň alkalickej fosfatázy je informatívnejšia. Pri cene niečo vyše dvoch eur je tento test dosť lacný.
Vitamín D:
Ak si chcete nechať skontrolovať stav vitamínu D, je dôležité zahrnúť špecifikáciu „25 Hydroxi“. V súvislosti s vitamínom D existuje ďalšia hodnota, ktorá by sa inak v mnohých prípadoch preskúmala a celú vec by predražila. Test na vitamín D 25 Hydroxi stojí okolo 19 eur.
Vegáni majú tendenciu byť zásobovaní zinkom menej dobre ako všežravci - ale nemusia. Ak to chcete vedieť presne, bude vás to stáť niečo viac ako päť eur.
Jód je podobný vitamínu D - tieto dva lieky sú iba zvláštnym vegánskym problémom v obmedzenej miere, pretože medzi nemeckou populáciou je rozšírený nedostatok vitamínu D a jódu. Dobrý prísun jódu je však nevyhnutný počas tehotenstva a ľudia s problémami so štítnou žľazou by mali tiež strážiť hladinu jódu. Je k dispozícii za približne 52 eur.
Veľký profil mastných kyselín:
Informácie o tom, ako dobre funguje prísun omega-3 mastných kyselín, možno získať z veľkého profilu mastných kyselín. Nie je to lacné za 48 eur. Najlepšie urobíte, ak si vopred telefonicky ujasníte, či váš lekár ponúka tento test, pretože zvyčajne nie je uvedený v bežných testovacích listoch laboratórií.
Zmiernite bolesť
Myšlienka na odber krvi z vlastného dieťaťa spôsobuje mnohým rodičom nepohodlie: Niekedy musíte dieťa držať, čo je určite fyzický útok; často je postup spojený s plačom. Pokojný pobyt rodičov je tu nápomocný: Keď dám dieťaťu odobrať krv, dostane nielen záchranné kvapky, ale aj ich vezmem - na upokojenie nervov všetkým zúčastneným. Pretože, aby som bol úplne úprimný: Myšlienka ihly v paži je zvyčajne oveľa bolestivejšia ako skutočná ihla v paži. Niekedy tiež pomáha vzbudiť zvedavosť dieťaťa z tohto mimoriadneho zážitku a napríklad spočítať kvapky krvi, ktoré vychádzajú z kanyly.
Konkrétne sa však dá použiť aj krém Emla: Tento znecitlivujúci krém je dostupný v tube alebo ako náplasť. U malých detí by sa krém alebo náplasť mali nanášať na miesto, kde sa bude krv odoberať, najmenej jednu hodinu pred odoberaním krvi. Emla je dostupná iba v lekárni, ale nevyžaduje lekársky predpis - krém alebo sádra zriedka poskytujú lekárske ordinácie. Najlepšie urobíte, ak sa vopred porozprávate so svojím pediatrom o tom, ako a kde je potrebné odobrať krv, aby ste sa vy a vaše dieťa mohli pripraviť. Neviem, či je Emla vegánka.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento článok nenahrádza lekársku konzultáciu! Najlepšie je podrobne si poradiť od lekára.