Plány 9. - 12. týždeň, ak sa stretne PITT 2013 - strana 17
Re: plány týždeň 9-12
z Sucuk187 »4. apríla 2013 10:05
Re: plány týždeň 9-12
z lol_1 »4. apríla 2013 10:11
Stredný lichobežník podporuje všetky tlačiace cviky, najmä tie s prudšími uhlami, pôsobí na agonitový stôl so serratus anterior na lopatkový pohyb, ktorý tu máte. konkrétne sa kaudálna časť pohybuje ventrálne. aj keď vedome stlačíte lopatky k sebe. Pri cvikoch na chrbát, najmä pri prudších uhloch, ako sú príťahy, sa dolná časť hrudníka (sternokostálna časť) vždy aktivuje, pretože je to tak, že sa pripevní k tuberculum majus horného ramena (topograficky priamo vedľa latissimus a teres major, ktoré začínajú na tuberculum minus). vnútorná rotácia, ventrálna addukcia a retroverzia (ako u krytín) sú podporované alebo agonisticky uskutočňované. Mimochodom, do príťahov je zahrnutá aj dlhá tricepsová hlava.
na dnes dosť vyvalené!
Re: plány týždeň 9-12
z Peter61 »4. apríla 2013 11:41
lol_1 napísal: Stredný lichobežník podporuje všetky tlakové cviky, najmä tie so strmšími uhlami, pôsobí na agonitový stôl so serratus anterior na lopatkový pohyb, ktorý tu máte. konkrétne sa kaudálna časť pohybuje ventrálne. aj keď vedome stlačíte lopatky k sebe. Pri cvikoch na chrbát, najmä pri prudších uhloch, ako sú príťahy, sa dolná časť hrudníka (sternokostálna časť) vždy aktivuje, pretože je to tak, že sa pripevní k tuberculum majus horného ramena (topograficky priamo vedľa latissimus a teres major, ktoré začínajú na tuberculum minus). vnútorná rotácia, ventrálna addukcia a retroverzia (ako u krytín) sú podporované alebo agonisticky uskutočňované. Mimochodom, súčasťou príťahov je aj dlhá tricepsová hlava.
na dnes dosť vyvalené!
Pekné vysvetlenie. Chýba však zdroj.
Viete, čo sa môže stať, ak budete citovať nesprávne. Ak nie, opýtajte sa pani Schavanovej, pani Koch-Mehrinovej alebo pána von und zu Guttenberga.
„Čokoľvek robí, kam idem.“ (Neven Subotic)
„Pán Tenhagen, čo sa vám páči na vašich oponentoch?“ „Takerské kvality!“
Rummenigge: "Nekúpime hráča z Dortmundu len kvôli oslabeniu BVB."
Hoeneß: „Dortmund nemá svetových hráčov“
Navždy BVB? Götze: „nepredstaviteľné“
Walter Ulbricht: „Nikto nemieni stavať múr!“
Bill Clinton: „S touto ženou som nemal sexuálne vzťahy.“
BaS 17 (Nie je čas, ale obrovské svaly a sila): Veľký a silný. Prvý pokus
Re: plány týždeň 9-12
z gabor14 »4. apríla 2013 11:45
lol_1 napísal: Stredný trapéz podporuje všetky tlačiace cviky, najmä tie so strmšími uhlami, pôsobí na agonitový stôl so serratus anterior na lopatkový pohyb, ktorý tu máte. konkrétne sa kaudálna časť pohybuje ventrálne. aj keď vedome stlačíte lopatky k sebe. Pri cvikoch na chrbát, najmä pri prudších uhloch, ako sú príťahy, sa dolná časť hrudníka (sternokostálna časť) vždy aktivuje, pretože je to tak, že sa pripevní k tuberculum majus horného ramena (topograficky priamo vedľa latissimus a teres major, ktoré začínajú na tuberculum minus). vnútorná rotácia, ventrálna addukcia a retroverzia (ako u krytín) sú podporované alebo agonisticky uskutočňované. Mimochodom, súčasťou príťahov je aj dlhá tricepsová hlava.
na dnes dosť vyvalené!
Pekné vysvetlenie. Chýba však zdroj.
Viete, čo sa môže stať, ak budete citovať nesprávne. Ak nie, opýtajte sa pani Schavanovej, pani Koch-Mehrinovej alebo pána von und zu Guttenberga.
Ozdobte zzz zvláštnym perím