Plnené kuracie prsia s chorizom a kozím krémovým syrom (s nízkym obsahom sacharidov)
Kuracie prsia plnené chorizom a kozím syrom (nízkokalorické)
Tento recept na plnené kuracie prsia s chorizom a kozím syrom musíte vyskúšať. Pretože je nielen neuveriteľne lahodný, ale aj neuveriteľne ľahko sa pripravuje a je tiež úplne nízkokalorický. Ideálne pre všetkých, ktorí stále pracujú na svojej špičkovej forme, ale nechcú si nechať ujsť chutné jedlá. Enojy vaše jedlo!
Plnené kuracie prsia s chorizom a kozím syrom
Ingrediencie na jednu porciu:
- 200 g filé z kuracích pŕs
- 40 g jemného kozieho krémového syra
- trochu minerálky
- 20 g sušených paradajok
- 20 g vlašských orechov (alebo iných orechov podľa vášho výberu)
- asi 25 g chorizo (tenké plátky)
- soľ a korenie, rovnako ako korenie podľa vášho výberu (napr. šalvia alebo paprikový prášok)
- trochu medu na ozdobu
- ako príloha: zelenina podľa vášho výberu (napr. ryža, hlávkový šalát, paprika, špenát, baklažán, avokádo)
Príprava:
Najskôr zmiešajte smotanový syr s minerálnou vodou. Potom paradajky nakrájame na malé kocky, orechy nasekáme a obe pridáme do tvarohového krému. Potom všetko dobre premiešajte a na chvíľu odložte.
Potom pomocou noža urobte do filetu z kuracích pŕs šesť malých rezov a vyplňte drážky zmesou tvarohového krému a plátkami chorizo. Potom kurča polejte trochou medu a nakoniec ho pečte vo svojej rúre asi 25 minút pri 180 stupňoch horného a spodného ohňa. A vaše plnené kuracie prsia sú pripravené!
Orientačné nutričné hodnoty (bez prílohy):
Bielkoviny: 48,5 g
Sacharidy: 6 g
Tuk: 28 g
Kalórie: 484 kcal
Páčil sa vám recept na plnené kuracie prsia a chceli by ste vyskúšať viac receptov? Potom tu pre vás niečo mám ...
Skrútené tyčinky na pizzuZeleninová roláda s nízkym obsahom sacharidov
Nízky obsah uhľovodíkov Snickers
Sushi hamburger
Mimochodom: ak chcete vedieť, ako môžete spáliť viac kalórií bez toho, aby ste museli jesť menej, určite by ste mali prečítajte si tento článok!